بررسی وضعیت سلامت روحی و اصلاح سبک زندگی افراد، در اثر فعالیت بدنی

  • سال انتشار: 1402
  • محل انتشار: سیزدهمین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی و سبک زندگی
  • کد COI اختصاصی: ICPE13_036
  • زبان مقاله: فارسی
  • تعداد مشاهده: 161
دانلود فایل این مقاله

نویسندگان

فاطمه نساجی

کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد. بروجرد. ایران

زهره گرامی

دکتری مدیریت ورزشی دانشگاه خوارزمی تهران. تهران. ایران

چکیده

فعالیت بدنی و تاثیرات آن بر سلامت روحی و اصلاح سبک زندگی افراد امری بسیار مهم و کلیدی است. تحقیقات نشان داده است که انجام فعالیت بدنی و ورزش باعث بهبود سلامت روحی و روانی افراد می شود. به طور کلی، فعالیت بدنی منجر به افزایش رفع اضطراب، افسردگی و استرس میشود و باعث افزایش انرژی و احساس خوبی در افراد می گردد. این امر میتواند بهبود قابل ملاحظه ای در کیفیت زندگی شخصی و اجتماعی فرد داشته باشد. علاوه بر تاثیرات مثبت بر روی سلامت روانی، فعالیت بدنی می تواند سبب بهبود فیزیکی افراد شود. ورزش و فعالیت بدنی میتواند مانع بروز بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و چاقی شود. همچنین، خود انجام فعالیت بدنی میتواند به عنوان یک روش کاهش وزن موثر و مفید عمل نماید. در نتیجه، فعالیت بدنی و ورزش میتواند به عنوان یک ابزار موثر برای بهبود سلامت روانی و فیزیکی و اصلاح سبک زندگی افراد مورد استفاده قرار گیرد. برای داشتن یک زندگی سالم و خوشبخت، انجام فعالیتهای بدنی منظم و مناسب توصیه میشود. در این مقاله به بررسی وضعیت سلامت روحی و اصلاح سبک زندگی افراد در اثر فعالیت بدنی منظم می پردازیم.

کلیدواژه ها

اصلاح سبک زندگی، سلامت روحی، فعالیت بدنی، قدرت فیزیکی

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.