افزایش سلامتی جسمانی و روانی دانش آموزان
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: دهمین همایش ملی تازه های روانشناسی مثبت
- کد COI اختصاصی: NCPP10_1926
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 104
نویسندگان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه علامه طباطبایی
چکیده
فعالیت بدنی منظم و ورزش برای سلامتی جسمانی و روانی بسیار حائز اهمیت است . مطالعات علمی متعددی انجام شده که نشان می دهند که فعالیت بدنی منظم تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت جسمانی دارد. این تاثیرات شامل کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، چاقی و برطرف کردن مشکلات مربوط به اضافه وزن است . همچنین ، فعالیت بدنی منظم منجر به تقویت عضلات و استخوانها، افزایش توانایی تنفسی و ایجاد شادابی و سلامتی کلی در بدن می شود.اما جایگاه ویژه فعالیت بدنی منظم در سلامت روانی نیز بسیار مهم است . این فعالیت ها باعث افزایش سطح هورمونهای خوش خیمی در مغز می شوند که باعث ایجاد حالت شادی و لذت در افراد می شود. علاوه بر این ، فعالیت بدنی منظم منجر به کاهش استرس و اضطراب می شود و موجب بهبود خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس می گردد. به طور کلی ، ورزش و فعالیت بدنی منظم اثرات ضداکسایشی و ضد استرسی دارد که باعث بهبود کلی کیفیت زندگی می شود.از دیگر فواید روانی فعالیت بدنی منظم می توان به افزایش تمرکز و توجه ، بهبود خواب و کاهش اختلالات خواب، افزایش انگیزه و انرژی ، و ارتقاء توانایی های شناختی و عقلی اشاره کرد. این تاثیرات مثبت می توانند به طور مستقیم به بهبود عملکرد تحصیلی و رشد شخصی دانش آموزان کمک کنند.در نهایت ، از آنجایی که فعالیت بدنی منظم به عنوان یک عامل مهم در بهبود سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است ، تشویق به انجام ورزش و فعالیت بدنی به ویژه در بین دانش آموزان و جوانان بسیار ضروری است . این امر می تواند بهبود آموزش، رفتارهای اجتماعی و رشد سلامت روانی فردی و جمعی را تضمین کند.کلیدواژه ها
سلامت جسمانی , سلامت روانی , دانش آموزمقالات مرتبط جدید
- نقش هوش مصنوعی در شخصی سازی فرآیندهای آموزشی
- بررسی کاربرد و اثر بخشی بازی های رایانه ای موثر بر درمان کودکان دارای نشانه های اختلال کم توجهی- بیش فعالی (یک مرور نظام مند)
- بررسی رابطه بهزیستی روانشناختی و تاب آوری با کیفیت زندگی معلمان مشهد
- توانمندسازی و توسعه حرفهای معلمان دارای دانش آموز با نیازهای ویژه
- اثربخشی مداخله اموزش ارتباط بدون خشونت برمهارت های بین فردی و تاب آوری در کودکان کار
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.