تاثیر ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر تاب آوری مراقبین بیماران
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: دهمین همایش ملی تازه های روانشناسی مثبت
- کد COI اختصاصی: NCPP10_1862
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 141
نویسندگان
کارشناسی ارشد روانشناسی پیام نورایران
چکیده
درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBSR یک برنامه ۸ هفته ای است که توسط جان کابات زین در سال ۱۹۷۹ طراحی شده است . از این درمان در سراسر جهان برای کمک به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی ، دردهای مزمن و کاهش استرس ایجاد شده بر اثر بیماری های صعب العلاج مانند سرطان استفاده می شود. هدف کابات زین در این دوره افکار ناخودآگاه، احساسات و رفتارهایی است که باعث افزایش استرس می شوند و سلامتی ما را به خطر می اندازند. در این برنامه ۸ هفته ای ، شرکت کنندگان یاد می گیرند آگاهی بیشتری نسبت به زمان حال پیدا کنند. با افزایش ذهن آگاهی ، فرد از هیجانات و افکاری که باعث استرس وی می شوند آگاه می شود و با کاهش آنها حس آرامش عمیق تری را تجربه می کند. مراقبین بیماران به دلیل شرایط روحی و روانی نیاز به افزایش تاب آوری دارند بنابراین پژوهش حاضر با هدف افزایش تابآوری در آنان انجام شد.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی ، استرس، تاب آوریمقالات مرتبط جدید
- Identifying Factors Influencing the Decline of Marriage and Childbearing Rates among Young People in Iran: A Study Using the Delphi Method
- تجربه زیسته دختران مجرد بالای ۳۰ سال از مواجهه با قضاوت های اجتماعی در ایران: یک مطالعه کیفی با تحلیل مضمون
- اثربخشی حمایت های اجتماعی بر تقویت روابط و همبستگی خانوادگی در دوران بحران
- فرصت ها و چالش های نوین تجردگرایی
- بررسی رابطه خود تنظیمی هیجانی بر رضایت زناشویی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.