راهکار های عملی در کاهش اضطراب و استرس
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: دهمین همایش ملی تازه های روانشناسی مثبت
- کد COI اختصاصی: NCPP10_1604
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 152
نویسندگان
کارشناسی ارشد ریاضیات
چکیده
چندین سال از اجرای طرح ارزشیابی توصیفی می گذرد. اجرای این طرح اگرچه نتایج مثبت بسیاری به همراه داشت اما به دلیل وجود تناقض هایی در نحوه اجرا لطماتی به نظام آموزشی دانش آموزان و معلمان وارد کرده است . از جمله این که دانش آموزان پایه های اول تا پنجم بدون برنامه ای برای آزمون های دوره های و تنها با ارزشیابی فرآیندی مورد سنجش قرار می گیرند حال آن که در پایه ششم با برنامه آزمون های هماهنگ ترم دوم و حتی آزمون های ورود به مدارس نمونه دولتی و تیزهوشان مواجه می شوند. اهمیت ورود به این مدارس برای آنان و اولیا به حدی ست که آنان را تحت شدیدترین فشارهای عصبی و اضطراب و استرس قرار می دهد.همه ما پیش از امتحان درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم در واقع مقادیر کمی ترس و نگرانی به ما کمک می کند اما نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند. به ویژه اگر در جریان آماده سازی مطالب مزاحمت ایجاد کند. می توان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجه ای است که از امتحان بدست می آید . نتیجه ای مدرک قبولی یا مردودی محسوب می شود و باعث ارتقاء ، تهدید ، تشویق ، و یا تنبیه می گردد به همین علت هر چه نتیجه حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد به همان نسبت می تواند باعث اضطراب وترس از امتحان گردد .نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است ۱۵ تا ۳۰% دلایل افت تحصیلی در میان دانش آموزان به دلیل اضطراب و استرس در سر جلسه می باشد. در این مقاله سعی بر این شده به بررسی دلایل استرس دانش آموزان پرداخته و سپس راه حل هایی برای کاهش آن معرفی نمود.کلیدواژه ها
استرس _ اضطراب _ دانش آموزان _ امتحانمقالات مرتبط جدید
- بررسی نقش بازیهای آموزشی در بهبود فرآیند یادگیری و انگیزه دانش آموزان عشایر
- بررسی رابطه بین همدلی و احساس تنهایی بر اعتیاد به فضای مجازی دانش آموزان استان چهارمحال و بختیاری
- بررسی اثربخشی تمرینات شناختی رایانه ای بر برنامه ریزی و سازماندهی در دانش آموزان دارای اختلال یادگیری ریاضی
- اثر بخشی روایت درمانی بر کاهش احساس تنهایی و بهبود مدیریت استرس در مادران کودکان دارای معلولیت جسمی-حرکتی: مطالعه ای نیمه آزمایشی در مدارس استثنایی تبریز
- نقش مدرسه در هویت یابی دانش آموزان ابتدایی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.