کاهش فشار روانی و استرس در دانش آموزان
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: دهمین همایش ملی تازه های روانشناسی مثبت
- کد COI اختصاصی: NCPP10_0508
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 399
نویسندگان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد گچساران
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور بناب
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی دانشگاه آزاد اسلامی اهواز
چکیده
کاهش فشار روانی و استرس در دانش آموزان یکی از مهم ترین چالش های آموزشی در عصر حاضر است . فشارهای آکادمیک ، انتظارات بالا از سوی والدین و معلمان، و همچنین فشارهای اجتماعی ، همگی می توانند منجر به افزایش سطح استرس در دانش آموزان شوند. این استرس نه تنها بر عملکرد تحصیلی آنها تاثیر منفی می گذارد، بلکه می تواند پیامدهای جدی برای سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد.رویکردهای متعددی برای مقابله با این مسئله پیشنهاد شدهاند که شامل مداخلات روانی ، آموزشی و اجتماعی است . یکی از موثرترین روشها، آموزش مهارتهای مدیریت استرس و تکنیک های آرامسازی است . این شامل تمرینات تنفس عمیق ، مدیتیشن ، و یوگا می شود که به دانش آموزان کمک می کند تا راههایی برای آرام کردن ذهن و کاهش تنش های جسمی پیدا کنند.همچنین ، برنامه ریزی و مدیریت زمان می تواند به دانش آموزان کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر فعالیت های خود داشته باشند و از اضطراب مرتبط با موعدهای نزدیک کاهش یابد. آموزش مهارتهای مقابله ای ، مانند چگونگی تقابل با شکست و چالش ها، نیز بخش مهمی از کاهش استرس است .در کنار این روشهای فردی ، مدارس و خانوادهها نیز نقش مهمی در حمایت از دانش آموزان دارند. ایجاد یک محیط حمایتی و تشویقی در خانه و مدرسه می تواند به کاهش فشارهای اجتماعی و آکادمیک کمک کند. علاوه بر این ، تشویق دانش آموزان به شرکت در فعالیت هایی که علاقه دارند و ایجاد تعادل بین کار و تفریح می تواند به کاهش استرس آنها کمک کند.در نهایت ، تشخیص زودهنگام نشانه های استرس و اقدامات پیشگیرانه می تواند به جلوگیری از تبدیل شدن فشارهای روانی به مشکلات جدی تر کمک کند. مشاوره و حمایت روانشناسی باید به آسانی در دسترس دانش آموزانی که نیازمند کمک بیشتری هستند، قرار گیرد.کلیدواژه ها
دانش آموزان ، سنجش و ارزشیابی ، یادگیریمقالات مرتبط جدید
- نقش هوش مصنوعی در شخصی سازی فرآیندهای آموزشی
- بررسی کاربرد و اثر بخشی بازی های رایانه ای موثر بر درمان کودکان دارای نشانه های اختلال کم توجهی- بیش فعالی (یک مرور نظام مند)
- بررسی رابطه بهزیستی روانشناختی و تاب آوری با کیفیت زندگی معلمان مشهد
- توانمندسازی و توسعه حرفهای معلمان دارای دانش آموز با نیازهای ویژه
- اثربخشی مداخله اموزش ارتباط بدون خشونت برمهارت های بین فردی و تاب آوری در کودکان کار
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.