نقش فعالیت های ورزشی و بدنی در کاهش استرس و افزایش سلامت روانی دانش آموزان
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: اولین همایش ملی مهارت های نو در روانشناسی و علوم تربیتی
- کد COI اختصاصی: NSPES01_209
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 17
نویسندگان
کارشناسی ارشد مطالعات اجتماعی ، آموزگار ابتدایی ، بوشهر / گناوه
چکیده
این مقاله به بررسی نقش فعالیت های ورزشی و بدنی در کاهش استرس و افزایش سلامت روانی دانش آموزان می پردازد. استرس و مشکلات روانی از چالش های جدی در زندگی دانش آموزان محسوب می شوند که می توانند تاثیرات منفی زیادی بر عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی آنان داشته باشند. در این مقاله، تاثیرات استرس بر سلامت روانی دانش آموزان به طور مفصل مورد بررسی قرار گرفته و سپس فواید فعالیت های ورزشی و بدنی در کاهش استرس و بهبود سلامت روانی تشریح شده است.مکانیسم های کاهش استرس از طریق ورزش شامل افزایش ترشح هورمون های خوشحالی مانند اندورفین ها و سروتونین، کاهش سطح هورمون های استرس نظیر کورتیزول، و بهبود کیفیت خواب و عملکرد شناختی می باشد. همچنین، ورزش به تقویت اعتماد به نفس، بهبود روابط اجتماعی و ایجاد مهارت های مقابله ای مثبت کمک می کند.برای تشویق دانش آموزان به شرکت در فعالیت های ورزشی، راهکارهای عملی همچون فراهم کردن امکانات و تجهیزات مناسب، ارائه برنامه های ورزشی متنوع، ایجاد فرهنگ ورزش در مدارس، ارائه آموزش های لازم، تشویق و پاداش دهی، مشارکت والدین و ایجاد برنامه های انگیزشی پیشنهاد شده است.در نتیجه، ترویج و حمایت از فعالیت های ورزشی و بدنی در مدارس و جوامع می تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی دانش آموزان منجر شده و زمینه ساز نسل های سالم تر و توانمندتر گردد. این مقاله تاکید دارد که توجه به ورزش به عنوان یکی از اولویت های اصلی در برنامه ریزی های آموزشی و تربیتی، برای ایجاد آینده ای روشن تر و سالم تر ضروری است.کلیدواژه ها
فعالیت های ورزشی، سلامت روانی، استرس، دانش آموزان، اعتماد به نفساطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.