اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر ۱۵ تا ۲۰ سال
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: مجله سوخت و ساز و فعالیت ورزشی، دوره: 7، شماره: 1
- کد COI اختصاصی: JR_JMEG-7-1_005
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 146
نویسندگان
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
چکیده
هدف: تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا میتواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر ۱۵ تا۲۰ سال انجام گرفت. روش شناسی: :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،۲۰ تکواندوکار ۱۵ تا ۲۰ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنیها بهطور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی۲۶/۲±۷۰/۱۷ سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن ۷۲/۱±۹۰/۱۶ سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط بهمدت ۹۵ دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا بهمدت ۸۰ دقیقه انجام دادند. قبل و پس از ۸ هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازهگیری شد. از آزمونهای t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری دادهها استفاده شد. سطح معنیداری ۰۵/۰≥P در نظر گرفته شد. یافته ها: : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنیدار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخصهای درصد چربی بدن (۰۳/۰=P) تفاوت معنیدار نشان دادند. نتیجه گیری: تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا میتواند موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمونهای لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.کلیدواژه ها
واژگان کلیدی: تکواندو, تمرین با شدت بالا, درصد چربی بدن, لپتین, هموستاز گلوکزاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.