پروانه قبله وردی - کارشناسی تاریخ

مهارت ذهن آگاه نه تنها به دانش آموزان می آموزد که چگونه افکار، احساسات و واکنش های خود را بشناسند، بلکه نحوه واکنش مثبت به آنها را نیز آموزش می دهد. بر اساس گزارشات تصویربرداری مغز، تمرین ذهن آگاهی می تواند ساختار مغز را به گونه ای تغییر دهد که بتواند واکنش دانش آموز را در برابر استرس بهبود بخشد. ذهن آگاهی قشر مغزی را که مسئول درک و استدلال است ضخیم کرده و جریان خون را در مغز افزایش می دهد. آموزش ذهن آگاهی نه تنها سطح استرس را کاهش می دهد، بلکه می تواند به کاهش اضطراب یا افسردگی نیز کمک کند. همچنین می تواند برای دانش آموزان دارای اختلالات حافظه، به ویژه اختلال بیش فعالی با نقص توجه مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که کودکان دارای اختلالات حافظه که تحت آموزش ذهن آگاهی قرار گرفتند نمرات بهتری کسب کردند و مشکلات رفتاری کمتری نسبت به قبل از شروع برنامه داشتند. و پس از آموزش ذهن آگاهی بهتر با همسالان خود ارتباط برقرار می کنند. ذهن آگاهی به معنای هوشیاری و آگاهی کامل در هر لحظه از زندگی است. زمانی که دانش آموز دچار اختلال حافظه می شود و در واقع تماس خود را با محیط آموزشی اطراف از دست می دهد به تدریج دچار افسردگی می شود و نمی تواند از زندگی لذت ببرد. تکنیک ذهن آگاهی موجب می شود که دانش آموز بتواند با تجارب زندگی و وقایع کلاس درس در تماس باشد و از آن ها لذت ببرد.

ذهن آگاه، آموزش، حافظه، نارسایی حافظه، احساسات، دانش آموز، مدرسه