تاثیر تمرینات ترکیبی یوگا و ورزش بر پیشگیری و بهبود آسیب ها، اختلالات اسکلتی عضلانی و روانی ورزشکاران
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: فصلنامه علوم حرکتی و رفتاری، دوره: 7، شماره: 1
- کد COI اختصاصی: JR_JMBS-7-1_003
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 105
نویسندگان
کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، گروه تربیت بدنی، واحد بروجرد، دانشگاه آزاد اسلامی، بروجرد، ایران.
چکیده
Introduction and purpose : Yoga and exercise are two complementary methods that play a significant role in preventing and improving injuries, musculoskeletal, and mental health in athletes. The purpose of this abstract is to investigate the impact of combining yoga and exercise on preventing and improving injuries, musculoskeletal, and mental health in athletes.Methodology:The study population consisted of professional and amateur athletes from various sports. The sample size was ۱۰۰ professional athletes and ۱۰۰ amateur athletes. The research design was a randomized controlled trial with two groups: the experimental group (yoga and exercise) and the control group (exercise only). The sampling method was random sampling from professional and amateur athletes in various sports. The measurement tools used were questionnaires and medical tests to assess injuries, musculoskeletal, and mental health. The data analysis was performed using SPSS software and statistical tests such as t-test and variance analysis.Results:Yoga helped athletes prevent injuries, overcome depression and anxiety, and improve their quality of life and physical and mental well-being. This exercise also improved flexibility and joint mobility, which ultimately reduced the risk of injuries. Yoga was also found to be an effective therapeutic method for mental health issues, helping athletes overcome depression and anxiety.Conclusion:Combining yoga and exercise is a significant complementary method for athletes, particularly in preventing and improving injuries, musculoskeletal, and mental health. These methods help athletes prevent injuries, overcome depression and anxiety, and improve their quality of life and physical and mental well-being.کلیدواژه ها
یوگا, ورزش, پیشگیری از آسیب ها, اختلالات اسکلتی عضلانی, اختلالات روانیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.