بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود علائم افسردگی، کیفیت زندگی و تاب آوری در همسران افسرده ی جانبازان

هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود علائم افسردگی، کیفیت زندگی و تاب آوری در همسران مبتلا به افسردگی غیر بالینی جانبازان جنگی بود. روش کار: به منظور انجام این پژوهش از بین همسران جانبازانی که به تشخیص روانپزشک و روانشناس بالینی دچار افسردگی غیر بالینی بوده و داوطلب شرکت در این پژوهش بوده اند، ۲۴ نفر انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند و به پرسشنامه های افسردگی بک، کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی و تاب اوری کانر و دیویدسون در پیش آزمون و پس آزمون پاسخ دادند. گروه آزمایش به مدت هشت جلسه تحت درمان با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفته و گروه کنترل در لیست انتظار باقی ماندند. یافته ها: برای تحلیل رابطه بین متغیرها از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیره استفاده شد. نتایج نشان داد شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معناداری بر بهبود علائم افسردگی، کیفیت زندگی و تاب آوری در همسران جانبازان موثر بوده است (۰۱/۰>P). نتیجه گیری: تقویت سطوح ذهن آگاهی و مشاهده در افراد، باعث کاهش تمرکز توجه فرد بر خود و به دنبال آن کاهش هیجانات منفی از جمله افسردگی و استرس و بهبود کنترل هیجانی، افزایش تاب آوری و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی می گردد.

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی ، افسردگی ، کیفیت زندگی ، تاب آوری ، همسران جانبازان.