لیلا خدابنده شهرکی - دانش آموخته کارشناسی رشته روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور

مدیریت استرس و اضطراب امری حیاتی برای حفظ سلامت روان و جسمانی افراد است. در این راستا، مشاوره نقش بسیار مهمی دارد زیرا افراد برای بهبود وضعیت خود نیاز به راهنمایی های حرفه ای دارند. این مقاله به بررسی اهمیت مشاوره در مدیریت استرس و اضطراب می پردازد و نشان می دهد که چگونه مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا با چالش های روزمره و مواجهه با فشارهای زندگی بهتر کنار بیایند. این مقاله اهمیت تشخیص زمانی نیاز به مشاوره، انواع روش های مدیریت استرس و اضطراب، و نقش مشاوران در ارائه پشتیبانی و راهنمایی های لازم را بررسی می کند. امید است که این مقاله به فهم بهتر اهمیت مشاوره در مدیریت استرس و اضطراب کمک کند و افراد را به سمت بهبود وضعیت روانی و فیزیکی خود هدایت نماید.

استرس،اضطراب،مشاوره