مقایسه تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک بر تعادل، قدرت و عملکرد مچ پای سالم و آسیب دیده در والیبالیست های دختر جوان

هدف: تحقیق حاضر با هدف مقایسه تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک بر تعادل، قدرت و عملکرد مچ پای سالم و آسیب دیده در والیبالیست های دختر جوان بوده است. روش شناسی پژوهش: در این پژوهش به منظور بررسی تاثیر متغییر مستقل: تمرینات پلایومتریک، بر متغییر وابسته: تعادل، قدرت، عملکرد، ۳۰ نفر از دختران والیبالیست ۱۸ تا ۲۴ سال با سابقه سه سال تمرین و دیگر معیارهای ورود انتخاب و آزمودنی ها به روش تصادفی ساده و به تعداد مساوی (هر گروه ۱۰ نفر)، به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. یافته ها: براساس یافته های پژوهش نتایج اینگونه بود که تمرینات پلایومتریک بر تمامی فاکتورها در مرحله درون گروهی بین پیش آزمون و پس آزمون تاثیر معنی داری داشته است. اما در مقایسه بین گروهی تفاوت معنی داری فقط در فاکتور تعادل وجود داشت. نتیجه گیری: پس با توجه به داده ها می توان نتیجه گرفت که تمرینات برای این افراد مفید می باشد و به بهبود تعادل، قدرت و عملکرد مچ پای سالم و آسیب دیده در والیبالیست های دختر جوان کمک می کند. همچنین نتایج نشان داد که تمرینات توانسته است بر روی فاکتور تعادل تاثیر معنی داری داشته باشد و گروه بدون آسیب عملکرد بهتری را نسبت به گروه با آسیب و کنترل داشته اند، اما در بقیه گروه ها تفاوت معنی داری بین گروه کنترل و دو گروه تجربی وجود نداشت.

کلیدواژه ها:

شش هفته تمرین ، پلایومتریک ، تعادل ، پای سالم و آسیب دیده ، والیبالیست ، دختر جوان