مقایسه تأثیر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک بیشینه بر قدرت عضلات چنگش(گریپ) سالمندان
- سال انتشار: 1391
- محل انتشار: اولین همایش ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: IAUNSPORT01_057
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1769
نویسندگان
کارشناس ارش رفتار حرکتی دانشگاه رازی
استادیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی
دانشیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی
چکیده
هدف اصلی این تحقیق مقایسه اثر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک بیشینه بر قدرت عضلات چنگش سالمندان بود. آزمودنی های تحقیق 30 نفر از سالمندان مرد بالای 60 سال ساکن آسایشگاه های سالمندان سطح شهر کرمانشاه بودند که سابقه تمرینات قدرتی طی دو سال گذشته همچنین تمرین ذهنی را نداشتند. پس از اندازه گیری اولیه قدرت عضلات چنگش، آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ذهنی، بدنی(واقعی) و کنترل تقسیم شدند. طی مدت زمان مداخله گروه تمرین ذهنی به تمرین ذهنی انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر پرداختند، گروه تمرین واقعی(بدنی) انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر را انجام می دادند و افراد گروه کنترل در همین دوره از هرگونه تمرین ذهنی یا بدنی خوداری نمودند. پس از سه هفته تمرین میزان قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر همه آزمودنی ها با استفاده از دستگاه داینامومتر (hand dynamometer sh5005 hydraulic) اندازه گیری شد. نتایج با استفاده از آنوای یک طرفه و آزمون توکی مورد بررسی آماری قرار گرفت. یافته های تحقیق نشان داد که تغییرات میانگین قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش سالمندان در گروه های ذهنی و بدنی در دست غیر غالب معنی دار بود (p< 0/05) اما این تغییرات در گروه کنترل معنی داری نبود (p> 0/05). با توجه به این نتایج به نظر می رسد بتوان از تمرین ذهنی در جهت حفظ یا افزایش قدرت عضلانی زمانی که انجام حرکات فعال امکان پذیر نیست بخصوص در دوران سالمندی که با تغییرات پسرونده سیستم عصبی - عضلانی همراه است سود جست.کلیدواژه ها
تمرین ذهنی، تمرین بدنی ،قدرت چنگش، سالمندانمقالات مرتبط جدید
- تغییرات سطح سرمی سروپلاسمین به دنبال هشت هفته تمرین HIIT در زنان چاق غیر فعال
- شناسایی و تحلیل عوامل کلیدی موثر بر فعالیت های ورشی با رویکرد آمایش سرزمین حسین شهسوار
- مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی بر بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک: یک مطالعه کارآزمایی بالینی
- بررسی تاثیر خستگی غیرعملکردی بر تعادل پویا فوتبالیست های نیمه حرفه ای
- بررسی ارتباط بین سقف شیشه ای ادراک شده با فرسودگی شغلی کارمندان زن سازمان های ورزشی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.