تاثیر دو هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) همراه با مکمل سازی آویشن بر نیمرخ لیپیدی، استرس اکسایشی، ترکیب بدن و ظرفیت هوازی زنان چاق و دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: دوفصلنامه مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش، دوره: 10، شماره: 2
- کد COI اختصاصی: JR_JAHSSP-10-2_003
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 279
نویسندگان
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران
استادیار، حمیدرضا زلفی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فنی و حرفه ای تهران، تهران، ایران
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران
چکیده
هدف: چاقی یک بیماری پیچیده است که با اختلال در سوخت و ساز چربی، باعث بروز استرس اکسایشی می شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر دو هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) همراه با مکمل سازی آویشن، بر شاخصهای لیپیدی، استرس اکسایشی، ترکیب بدن و ظرفیت هوازی زنان چاق و دارای اضافه وزن است. روش شناسی: در یک مطالعه نیمهتجربی، ۴۰ زن چاق و دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از ۲۵، درصد چربی (۸۰/۳ ± ۹۲/۳۸) و میانگین سنی (۳۲/۳ ± ۸۷/۳۲سال)، بهصورت تصادفی و براساس درصد چربی و BMI، در چهار گروه HIIT (پنج جلسه در هفته)، مکمل آویشن، تمرین+مکمل و کنترل تخصیص یافتند. مکمل سازی آویشن به صورت دمنوش (۲ گرم در ترکیب با ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش) بود که در دو نوبت (دو ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین) مصرف شد. شاخصهای ترکیب بدنی و نمونه های خونی ۲۴ ساعت قبل و بعد از دو هفته تمرینات HIIT بهمنظور بررسی شاخص های لیپوپروتئین با چگالیکم (LDL)، لیپوپروتئین با چگالیبالا (HDL)، مالوندیآلدهید (MDA) و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام (TAC) اخذ شد. آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنیداری ۰۵/۰ P≤ برای آنالیز دادهها استفاده شد. یافته ها: بررسیها نشان داد که در مقادیر HDL، MDA ،TAC وV̇O۲max تفاوت معنی داری بین گروه ها وجود دارد (۰۵/۰P< ) که این تفاوت در V̇O۲maxو MDA میان گروههای تمرین و تمرین+مکمل با کنترل و مکمل مشاهده شد. TAC در گروه های مکمل و تمرین+ مکمل نسبت به دو گروه دیگر بالاتر بود. همچنین در متغیرهای LDL و درصد چربی بدن تفاوت معنی داری میان گروه های تحقیق مشاهده نشد (۰۵/۰P> ). نتیجه گیری: بهنظر میرسد مصرف دو هفته دم نوش آویشن به همراه تمرینات HIIT باعث بهبود استرس اکسایشی و برخی از شاخصهای نیم رخ چربی شده و احتمالا می تواند در بهبود عوارض ناشی از چاقی موثر باشد.کلیدواژه ها
تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT), آویشن, اضافه وزن و چاقیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.