اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا در بهبود نشانه های بی خوابی ثانویه
- سال انتشار: 1393
- محل انتشار: فصلنامه پژوهش های نوین روانشناختی، دوره: 9، شماره: 36
- کد COI اختصاصی: JR_PSYCH-9-36_007
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 82
نویسندگان
دانشگاه بین المللی امام رضا(ع)
دانشگاه آزاد اسلامی, واحد تبریز
دانشگاه بین المللی امام رضا( ع)
چکیده
پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی یوگا در درمان بیخوابی انجام شد. روش پژوهش حاضر نیمهآزمایشی با استفاده از طرح پیشآزمون- پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه مراجعان با تشخیص بیخوابی به مراکز درمان روانپزشکی شهر تبریز در سال ۱۳۹۲ بودند که ۶۰ نفر از آنها به روش نمونهگیری در دسترس انتخاب و به روش تصادفی در دو گروه جایگزین شدند. افراد گروه آزمایش به مدت ۵ ماه تحت تمرین با یوگا قرار گرفتند. یکبار قبل از اجرای تمرین یوگا و یک بار بعد از اتمام دوره از هر دو گروه پیشآزمون و پس آزمون بهعمل آمد. ابزار گردآوری دادهها از پرسشنامه مشخصات فردی، پرسشنامه شاخص کیفیت خواب، پرسشنامه افسردگی و اضطراب بک بود. نتایج نشان داد یوگا در بهبود کیفیت خواب، کاهش افسردگی و اضطراب موثر است. بنابراین میتوان از یوگا بهعنوان درمانی کمهزینه، قابل یادگیری و آسان برای درمان استفاده کرد.کلیدواژه ها
یوگا, بی خوابی, افسردگی, اضطراباطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.