تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر ورزشکار
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: مجله زنان، مامایی و نازایی ایران، دوره: 20، شماره: 12
- کد COI اختصاصی: JR_IJOGI-20-12_004
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 82
نویسندگان
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد مهاباد، دانشگاه آزاد اسلامی، مهاباد، ایران.
مربی گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد مهاباد، دانشگاه آزاد اسلامی، مهاباد، ایران.
چکیده
مقدمه: علی رغم اینکه شرکت در فعالیت های ورزشی به صورت منظم و با شدت مناسب، اثرات مثبت و سازگاری های فیزیولوژیکی متعددی را به همراه دارد، اما گزارش شده است که ورزش شدید و طولانی مدت می تواند باعث بروز برخی اختلالات قاعدگی شود. با این حال استفاده از گیاهان دارویی برای درمان دردهای دیسمنوره رواج یافته است، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه در دختران غیر ورزشکار انجام شد. روش کار: این مطالعه نیمه تجربی بر روی ۴۵ نفر از دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه آزاد مهاباد که در نیمسال دوم تحصیلی ۹۶-۱۳۹۵ به تحصیل اشتغال داشتند، انجام شد. افراد به طور تصادفی در سه گروه تمرین+ زنجبیل، تمرین+ دارونما و کنترل قرار گرفتند. افراد گروه تمرین+ زنجبیل، به مدت ۳ روز از شروع خونریزی، روزانه ۴ بار کپسول های ۲۵۰ میلی گرم زنجبیل را مصرف کردند و برای گروه تمرین + دارونما کپسول های حاوی دارونما با همان دستورالعمل تجویز شد. افراد گروه های تمرین همراه با کپسول زنجبیل و یا دارونما، در برنامه تمرین تناوبی شدید به مدت ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته و با شدت ۹۵-۸۵% حداکثر ضربان قلب شرکت کردند. شدت و مدت درد دیسمنوره با استفاده از ابزار سنجش معتبر در مدت سه سیکل ماه اول، دوم و سوم قاعدگی مورد بررسی قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه ۲۰) و آزمون های لون، تحلیل کوواریانس با اندازه گیری های مکرر (ANCOVA) و آزمون تعقیبی بونفرونی انجام شد. میزان p کمتر از ۰۵/۰ معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: بین گروه ها در رابطه با نمرات شدت و مدت درد دیسمنوره در سیکل های مختلف قاعدگی تفاوت آماری معنی داری وجود نداشت (۰۵/۰ < p)، که بیانگر عدم اثر گذاری تمرینات ورزشی و مصرف مکمل بر این شاخص ها بود. همچنین علی رغم اینکه شدت درد دیسمنوره پس از ۸ هفته تمرین ورزشی شدید در گروه تمرین+ داورنما (۷۷/۲) بیشتر از گروه تمرین+زنجبیل (۱۷/۲) و همچنین کنترل (۹۳/۲) بود، با این حال این اختلافات از نظر آماری معنی دار نبود (۰۵/۰ < p). نتیجه گیری: هشت هفته تمرین تناوبی شدید با مکمل زنجبیل، تاثیری بر علائم دیسمنوره اولیه در دختران غیر ورزشکار ندارد، لذا جهت مشخص شدن اثرات واقعی این شیوه تمرینات و مصرف این مکمل گیاهی، انجام پژوهش های بیشتر ضروری به نظر می رسد.کلیدواژه ها
تمرینات تناوبی شدید, دیسمنوره اولیه, زنجبیلاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.