بررسی تاثیرات ورزش و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب در ورزشکاران و غیر ورزشکاران شهر بوشهر
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: اولین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش های همگانی
- کد COI اختصاصی: FCRSS01_081
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 176
نویسندگان
کارشناس ارشد آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، مدرس مدعو دانشگاه فرهنگیان
دکتری روانشناسی، مربی، گروه روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران
دبیر آموزش وپرورش
چکیده
سلامت و بهداشت روانی و جسمی افراد جامعه یکی از مهم ترین هدف های آن جامعه می باشد. چراکه تضمین کننده ارتقاء سطح علمی و بهبود کیفیت زندگی و پیشرفت آن جامعه می شود. انجام ورزش و داشتن فعالیت بدنی و همچنین داشتن کیفیت خواب مناسب متغیرهایی هستند که در داشتن کیفیت زندگی مطلوب تاثیرگذار می باشند. هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرات ورزش و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب در ورزشکاران و غیر ورزشکاران شهر بوشهر می باشد. جامعه و روش: جامعه این پژوهش شامل تمام دختران و پسران ورزشکار و غیر ورزشکار شهر بوشهر در سال ۱۴۰۱ بود که تعداد ۵۹ نفر ورزشکار و تعداد ۵۲ نفر غیر ورزشکار به صورت در دسترس و با مراجعه به سالن های ورزشی انتخاب شدند و بعد از کسب رضایت و توضیح در خصوص رعایت اخلاق پژوهش پرسشنامه کیفیت خواب پترزبورگ (۱۹۸۹). یافته ها: یافته های این پژوهش نشان داد که در متغیر کیفیت ذهنی خواب (۰۵/۲-t= و ۰۴۳/۰p=) دو گروه با هم تفاوت معنی داری دارند، همچنین تفاوت جنسیتی نیز در کیفیت خواب گروه ها مشاهده نشد، آزمون تی تست تک متغیری نیز نشان داد که با توجه به میانگین جامعه هر دو گروه (۷۱/۵t= و ۰۰۰/۰ p=) و غیر ورزشکار (۳۲/۵t= و ۰۰۰/۰ p=) دارای اختلال در کیفیت خواب هستند.. نتایج: نتایج این پژوهش نشان داد که دو گروه در کیفیت ذهنی خواب با هم تفاوت دارند و گروه ورزشکار ازنظر کیفیت ذهنی خواب نسبت به گروه غیر ورزشکار وضعیت مطلوب تری دارند، می توان گفت ورزش و فعالیت بدنی احتمالا منجر به بهبود در کیفیت خواب ذهنی خواب می شود گرچه تاثیری بر ساختار خواب ازجمله طول مدت خواب، زمان خواب وبیداری و اختلال در عملکرد و خواب مفید ندارند.کلیدواژه ها
کیفیت خواب، ورزش، ورزشکاراناطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.