شیوا توکلی - دانشجوی کارشناسی پیوسته رشته مشاوره دانشگاه فرهنگیان فاطمه الزهرا تبریز

استرس، پاسخ غیر اختصاصی بدن به هرگونه فشاری است که بر آن وارد می شود.این پاسخ می تواند در مقابل هر محرک درونی، شناختی یا محرک های بیرونی و محیطی بروز داده شود و راهکارهای مقابله با استرس شامل تلاش های شناختی و رفتاری می شود که به منظور تسلط بر تعارض های فشارزا،کاهش یا تحمل آنهاست.هدف پژوهش حاضر بررسی عوامل موثر بر استرس دانشجویان و مهارت ها و راهکار های مقابله با آن است که به روش پیمایشی انجام شده است. جهت دستیابی به این هدف پژوهشی از مطالعات کتابخانه ای از قبیل مقاله،ژورنال و سایت هایsid،ensani،magiranو....استفاده کردیم.و نتایج تحقیقات ما نماینگر این مساله بود که ورود به دانشگاه برای دانشجویان ، تغییر عمده ای در زندگی اجتماعی، خانوادگی و فردی به وجود می آورد و در این دوره، فرد با تغییرات زیادی در روابط اجتماعی و انسانی روبرو می شود و با انتظارات و نقش های جدیدی مواجه میگردد قرار گرفتن در چنین شرایطی، غالبا با فشار و استرس توام بوده، عملکرد وبازدهی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد همچنین طبق تحقیقات منابع عمده استرس در دانشجویان در چهار طبقه قرار دارند. این طبقات عبارت بودند از منابع میان فردی استرس،منابع درون فردی استرس،منابع آموزشگاهی استرس و منابع محیطی استرس و با توجه به منابع زیادی که برای استرس در دانشحویان وجود دارد و تاثیرات تهدید کننده ای که استرس می تواند بر سلامتی و کیفیت زندگی دانشجویان داشته باشد آنچه می تواند این اثرات را تقلیل دهد و دانشجویان را از تاثیرات منفی استرس رها کند نوع راهبرد مقابله ای اتخاذ شده است. که شامل مقابله مساله مدار،هیجان مدار و اجتنابی است. که بهترین نوع مقابله،مقابله ی مساله مدار هست .

استرس،مقابله با استرس،دانشجویان