تاثیر هشت هفته تمرینات EMS و مکمل های کازیین بر هورمون رشد، تستسترون و ترکیب بدن مردان چاق
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: اولین کنفرانس بین المللی دانشجویان علوم ورزشی و تربیت بدنی
- کد COI اختصاصی: SPORTCD01_037
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 390
نویسندگان
کارشناسی ارشد دانشکده علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد
چکیده
مطالعه حاضر با هدف تاثیر ۸ هفته تمرینات EMS و مکمل کازئین بر هورمون رشد، تستسترون و ترکیب بدن مردان چاقانجام گرفت.در این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش آزمون-پس آزمون انجام گرفت، ۴۵ مرد چاق شهر خرم آباد با دامنهسنی ۲۵ تا ۳۵ سال و مزن ۸۶ تا ۶۶ کیلوگرم به صورت در دسترس و هدفمند انتخاب و در ۳ گروه ۱۵ نفری تمرینات EMS،مکمل کازئین و تمرینات EMS همراه با مصرف مکمل کازئین (ترکیبی) قرار گرفتند.تمرینات EMS به مدت ۱۸ دقیقه در هرجلسه و به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه انجام گرفت.مکمل کازئین ۹۰ دقیقه قبل از خواب و به مقدار ۲ گرم به ازای هرکیلوگرم وزن بدن در روز به مدت ۸ هفته مصرف گردید. داده ها با استفاده از آزمون تی وابسته و کوواریانس تک متغیری تحلیلشد.نتایج نشان داد که تمرینات EMS به همراه مصرف مکمل کازئین بر سطح هورمون رشد، تستسترون و ترکیب بدن مردانچاق تاثیر معنی داری دارد.اما مصرف مکمل کازئین بر سطح هورمون رشد، تستسترون و ترکیب بدن مردان چاق تاثیر معنیداری نداشت.به طور کلی نتایج تحقیق حاکی از این بود که تمرینات EMS همراه با مصرف مکمل کازئین به عنوان روشیکارآمد بر افزایش هورمون های آنابولیک و بهبود ترکیب بدن مردان چاق می باشد.کلیدواژه ها
تمرینات EMS ، مکمل کازئین، ترکیب بدن، چاقیمقالات مرتبط جدید
- بررسی اثر تمرینات اصلاحی مبتنی بر نوروفیزیولوژی بر عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به اختلالات عصبی-عضلانی
- برنامه درسی هم افزا (سینرژیک) مفاهیم اهمیت فرآیند اجرایی و چالشهای پیش رو
- بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل یاری نوشیدنی بیتروت بر برخی از شاخصهای عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده شهر بهبهان
- پیش بینی تجارب تجزیه ای در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس آسیب کودکی با میانجیگری نشخوار فکری و سرکوب افکار
- پیش بینی افسردگی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس صفات بیمارگون با میانجیگری سازوکارهای دفاعی و احساس گناه
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.