تاثیر تمرینات ورزشی بر تعادل و افتادن درسالمندان
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: نخستین همایش ملی نوآوری در علوم انسانی و اجتماعی
- کد COI اختصاصی: ICHSS01_076
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 509
نویسندگان
دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه محقق اردبیلی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی و تندرستی، دانشکده حقوق و علوم انسانی، دانشگاه کاشان
استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده حقوق و علوم انسانی، دانشگاه کاشان
چکیده
سالمندی عبارت است از تغییرات فیزیولوژیکی و طبیعی در ساختمان و ارگانیسم بدن که بر اثر دخالت عامل زمان پیش می.آید کاهش قدرت عضلانی و تعادل از جمله مشکلات شایع در دوران سالمندی است و در نتیجه منجر به آسیبهایی نظیر افتادن و شکستگی ها و در رفتگی های اندام تحتانی میگردد هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ورزشی بر تعادل و کاهش افتادن در سالمندان بود تمرینات مختلف ورزشی می تواند از طریق مکانیسمهای متعددی به این امر کمک کند مطالعات نشان میدهد تمرینات معلق از طریق افزایش عملکرد گیرنده های حسی عمقی و فشار به عضلات مرکزی به بهبود تعادل در سالمندان کمک میکند ورزش پیلاتس با تحمل ،وزن روش مناسبی برای افزایش تراکم استخوانها بهبود پایداری ،بدن تعادل و همچنین سازگاریهای عصبی و فراخوانی واحدهای حرکتی است و در نتیجه منجر به توانایی راه رفتن در افراد سالمند و جلوگیری از سقوط میشود. تمرینات تای چی بر یکپارچگی حسی - حرکتی و یکپارچگی واحدهای حرکتی، تحریک گیرنده های حس عمقی هم انقباضی عضلات همکار و افزایش قدرت عضلات تحتانی و مرکز بدن اثر مثبت میگذارد و با کاهش احتمال سقوط میتواند نقش بسازیی در افزایش کیفیت زندگی سالمندی داشته باشد. همچنین تمرین قدرتی با افزایش جریان خون به مغز و کارایی بیشتر سلولهای هرمی برای رساندن پیام به اندامها منجر به کارایی بیشتر مخچه شده و در بهبود و توسعه تعادل تاثیر به سزایی دارد به نظر میرسد تمرینات ورزشی میتواند بر نارساییهای حسی و حرکتی وابسته به افزایش سن در سالمندان کمک نماید و به کاهش هزینه های درمانی منجر شود. تمرینات ورزشی به عنوان یک روش غیرتهاجمی و کم هزینه برای بهبود وضعیت جسمی و شناختی سالمندان پیشنهاد میشودکلیدواژه ها
مقالات مرتبط جدید
- ایده طراحی شتاب دهنده حل مساله سخت (wicked problem) در حوزه عفاف و حجاب با محور نوآوری باز و استراتژی یادگیری عمیق
- امنیت با تاکید بر فرهنگ ایثار و شهادت
- فرهنگ ایثار و شهادت توسعه ساختاری عفاف و حجاب
- تاثیر متقابل عوامل فرهنگی و اجتماعی و دفاع مقدس با تکیه به وصایای شهدا
- راهکارهای ترویج وتقویت فرهنگ دفاع مقدس با تاکید بر ایثار وشهادت
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.