تاثیر و ماندگاری برنامه تمرینی اتاگو بر تعادل، استقامت قلبی-عروقی و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند دارای سابقه سقوط
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: مجله سالمندشناسی، دوره: 7، شماره: 3
- کد COI اختصاصی: JR_JOGE-7-3_002
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 327
نویسندگان
Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Islamic Azad University Karaj, Karaj, Iran
Department of Biomechanics and Sport Injuries, Faculty of Sports Sciences, Kharazmi University, Tehran, Iran
استادیار گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسلامی، کرج، ایران.
چکیده
مقدمه: اختلال در حفظ تعادل از جمله پیامدهای افزایش سن است که سبب اختلال و ناتوانی در فعالیت های عملکردی این افراد و نیز باعث زمین خوردن سالمندان می شود. که همه این موارد اهمیت پیشگیری از خطر سقوط سالمندان را افزایش می دهد. لذا هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر و ماندگاری برنامه تمرینی اتاگو بر تعادل، استقامت قلبی-عروقی و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند دارای سابقه سقوط بود. روش کار: این مطالعه یک تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون و مرحله ماندگاری است، که در آن ۳۰ زن سالمند ۶۰ تا ۷۰ سال به صورت تصادفی به دو گروه مساوی تجربی ۱۵ نفره تمرینات اوتاگو و گروه کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات اوتاگو (۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۴۵ دقیقه) را اجرا نمودند. قبل و پس از ۸ هفته تمرینات و یک ماه پس از اتمام تمرینات، به منظور اندازه گیری تعادل، استقامت قلبی - عروقی و قدرت اندام تحتانی آزمودنی ها به ترتیب از آزمون Y، آزمون ۶دقیقه راه رفتن و آزمون ۳۰ ثانیه بلند شدن از روی صندلی اندازه گیری بعمل آمد. در بخش آمار استنباطی برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معناداری ۹۵ درصد(۰۵/۰> P) استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که در گروه تجربی تفاوت معناداری در امتیازات کسب شده بین گروه پیش آزمون و پس آزمون در تعادل، استقامت قلبی - عروقی و قدرت اندام تحتانی وجود دارد، (۰۵/۰≥p). این در حالی است که در گروه کنترل برای هر سه متغیر تفاوت معناداری وجود نداشت(۰۵/۰≥p). نتیجه گیری: نتایج تحقیق نشان داد گروه تمرینی اوتاگو موجب بهبود معنادار در تعادل، استقامت قلبی - عروقی و قدرت اندام تحتانی سالمندان می شود. لذا جهت کاهش خطر سقوط و بهبود کنترل پاسچر سالمندان می توان از تمرینات اوتاگو استفاده کرد.کلیدواژه ها
Elderly, Balance, Otago, سالمندان, تعادل, اوتاگواطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.