خود درمانگری و رشد پس از سانحه، با استفاده از موج دوم روانشناسی مثبت، تکنیک های آرامبخش ، ورزش درمانی ، نوشتن درمانی و کار داوطبانه (گزارش شخصی)

دزدی و خفت گیری به دلیل رشد فقر، اعتیاد، تورم، بیکاری، طلاق و کودکان کار از مهمترین مشکلات امروز ایران است. به همبن دلایل، آمار اختلال استرس پس از سانحه روند صعودی دارد. هدف مقاله بیان چگونگی عبور از علایم استرس به رشد پس از سانحه به طور همزمان است درمان بر بر پایه موج دوم روانشناسی مثبت ، تمرین های مدیتیشن حرکتی، ورزش های آرامبخش، شعر درمانی و کمک های داوطلبانه در کرونا بوده است. بیمار خود نویسنده بوده است که در ۵۸ سالگی دزدیه شده و به دلیل تهدید به مرگ شده و علایم PTSD را بروز داده است. نتیجه درمان تاثیر این روش ها را بخوبی نشان می دهد.

کلیدواژه ها:

اختلال استرس پس از سانحه ، رشد پس از سانحه ، استرس ، اضطراب ، دزدی ، روانشناسی مثبت یوگا و مدیتیشن