اثر مداخلات تمرینی و مکمل یاری بر قدرت عضلانی؛ مرور شواهد تجربی

مقدمه: قدرت عضلانی یک جز مهم و اساسی در عملکرد ورزشکاران و حتی افراد سالمند و بیمار است. مطالعهمروری حاضر مقالاتی را جهت بررسی تاثیر مکمل ها بر قدرت عضلانی و ارتباط قدرت عضلانی با فعالیت هایورزشی و افراد مسن و یا بیمار مورد مطالعه قرار می دهد.جستجو PUBMED مواد و روش ها: برای انجام پژوهش حاضر مقالات انگلیسی چاپ شده در بانک اطلاعاتیشدند. از میان تقریبا ۳۴ مقاله مرتبط با موضوع، ۲۵ مقاله برای بررسی وارد این مطالعه شده است.یافته ها و نتیجه گیری: بخشی از مرور حاضر مشخص می کند ارتباط بسیاری بین قدرت عضلانی و افراد مسنو بیمار وجود دارد. این ارتباط میتواند از مشکلاتی که ممکن است برای افراد بزرگسال در آینده به وجود آیدپیشگیری کند. همچنین بهبود قدرت عضلانی هم در افراد سالم و هم بیمار یا مسن راهکارهایی که شامل فعالیتهای ورزشی می شود، وجود دارد و احتمال تاثیرگذاری آنها در این مقاله بررسی خواهد شد.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، قدرت عضلانی ، توان عضلانی ، مکمل یاری