CIVILICA We Respect the Science
(ناشر تخصصی کنفرانسهای کشور / شماره مجوز انتشارات از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: ۸۹۷۱)

تاثیر ۸ هفته تمرینات ترکیبی به همراه مصرف مکمل فروگلوبین بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی زنان ورزشکار \"یک مطالعه آزمایشی\"

عنوان مقاله: تاثیر ۸ هفته تمرینات ترکیبی به همراه مصرف مکمل فروگلوبین بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی زنان ورزشکار \"یک مطالعه آزمایشی\"
شناسه ملی مقاله: JR_MUQ-9-9_006
منتشر شده در در سال 1394
مشخصات نویسندگان مقاله:

زهرا حجتی ذی دشتی - Islamic Azad University, Rasht
سیده سکینه حسینی کبریا - Islamic Azad University, Rasht

خلاصه مقاله:
زمینه و هدف: همیشهاینسوالوجودداشته استکهدریافتمکملآهنبرایزنانورزشکارچهتاثیریبراجرایورزشیآناندارد. این تحقیقبا هدف تعیینتاثیر۸ هفته تمرین ترکیبی با مصرف مکملفروگلوبینبربرخی عواملآمادگیجسمانیزنانورزشکار انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه آزمایشی، ۱۸ زن والیبالیست با میانگین سنی ۲/۴±۳/۲۵ سال، شاخص توده بدن ۳/۲±۵/۲۲ کیلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفی به دو گروه مکمل یاری ((ST و دارونما ( PT) تقسیم شدند. برنامه تمرین شامل ۹۰ دقیقه تمرین ترکیبی به مدت ۸ هفته و ۲ جلسه در هفته و تمرینات بخش هوازی با شدت ۸۰-۶۰%، حداکثر ضربان قلب بود. تمرینات پلایومتریک، سرعتی و مهارتی؛ بخش های دیگر برنامه را تشکیل دادند. مکمل فروگلوبین و دارونما قبل از جلسه تمرینی به صورت دوسوکور مصرف شد. داده ها با استفاده از آزمون کلموگروف، اسمیرنوف و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.سطح معنی داری برابر یا کمتر از ۰۵/۰ در نظر گرفته شد. یافته ها: بین قدرت، چابکی و توان هوازی در گروه مکمل یاری در مقایسه با گروه دارونما، تفاوت معنی داری وجود داشت (۰۵/۰p≤)، درحالی که سرعت و توان انفجاری در بین دو گروهST  و PT، تفاوت معنی داری نداشت (۰۵/۰p≤).   نتیجه گیری: با توجه به نتایج این مطالعه، به نظر می رسد مکمل یاری فروگلوبین متعاقب تمرینات ترکیبی می تواند برای بهبود قدرت، چابکی و توان هوازی زنان ورزشکار مفید باشد.

کلمات کلیدی:
Supplement, Physical fitness, Anemia, Exercise., مکمل؛ آمادگی جسمانی؛ کم خونی؛ تمرین

صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/1543098/