بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف عصاره عناب بر شاخص های سندرم متابولیک در زنان میانسال

  • سال انتشار: 1399
  • محل انتشار: دوفصلنامه ورزش و علوم زیست حرکتی، دوره: 12، شماره: 24
  • کد COI اختصاصی: JR_JSBS-16-24_003
  • زبان مقاله: فارسی
  • تعداد مشاهده: 372
دانلود فایل این مقاله

نویسندگان

ملیکا عنابی

علی یونسیان

نسرین رضویان زاده

چکیده

مقدمه و هدف: سندرم متابولیک شامل مجموعه ای از عوامل خطرساز است که احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می­ دهد. فعالیت ­بدنی و تغذیه مناسب به عنوان راهکاری موثر برای کاهش عوامل خطرساز سندرم متابولیک است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف عصاره عناب بر شاخص های سندرم متابولیک در زنان میانسال بود. مواد و روش ها: ۴۰ زن میانسال یائسه به طور تصادفی به گروه های تمرین پیلاتس، عصاره عناب، گروه تمرین پیلاتس با عصاره عناب و گروه کنترل تقسیم شدند. در گروه هایی که عصاره عناب مصرف کردند،  پودر عناب روزانه ۲۰۰ میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن به همراه یک لیوان آب به مدت هشت هفته مصرف شد. برنامه تمرینی، شامل تمرینات پیلاتس به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته انجام شد. تفاوت درون گروهی با روش تی وابسته و تفاوت بین­گروهی با تحلیل واریانس یک طرفه ارزیابی شد. سطح معنی ­داری برای انجام محاسبات ۰.۰۵=a در نظر گرفته شد. یافته ها: در گروه تمرینات پیلاتس و مصرف عصاره عناب LDL (P=۰.۰۰۵) ،HDL (P=۰.۰۰۱) ،TG (P=۰.۰۰۲)، فشارخون دیاستولی (۰.۰۲=P) و دور­کمر (۰.۰۰۱=P) کاهش معنی ­داری داشت، اما قندخون ناشتا (۰.۰۶=P)، TC (P=۰.۰۰۸) و فشارخون سیستولی (۰.۱=P) تغییر معنی­داری نداشتند. بحث و نتیجه­ گیری: به طور کلی به نظر می­ رسد هشت هفته تمرین پیلاتس با مصرف عصاره عناب در کاهش اندازه دور کمر، بهبود فشارخون و برخی از شاخص­ های سندرم متابولیک تاثیر مثبتی داشته باشد.

کلیدواژه ها

Jujube extract supplement, Pilates exercise, Metabolic syndrome, Middle-aged women, مکمل عصاره عناب, تمرین پیلاتس, سندرم متابولیک, زنان میانسال

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.