چگونه توانستم استرس و اضطراب دانش آموزم را کاهش دهم.

مقدمه: استرس های زندگی، نقش تعیین کننده ای در سلامت روانی و جسمانی دارند و به ویژه با آسیب های روانی و اجتماعی متعددی همراهند. شناسایی استرس های دانش آموزان، مبنای اساسی برای طراحی و تدوین برنامه های مختلف پیش گیرانه می باشد پزوهش حاضر به صورت تصادفی با دانش اموزی روبرو شدن و پیگیری احوالات ان. استرس های تحصیلی و ارتباطی بیشترین شیوع را در میان دانش آموزان داشت. شایع ترین مشکلات تحصیلی، اضطراب از امتحان، نمره درسی و عدم علاقه به بعضی درس ها بود. شایع ترین استرس های ارتباطی و اجتماعی عبارت از آشنا شدن با افراد جدید، بی توجهی معلمان و کارکنان به توانایی های دانش آموزان، ارتباط اجتماعی نامناسب با همکلاسی ها و نداشتن دوست صمیمی بود روش ها ابتدا با دادهها از طریق مشاهده جمع اوری شد و سپس اطلاعات اولیه ی تحقیق به روش کتابخانه ای گرداوری شد نتیجه گیری: یافته های پژوهش حاضر، ضرورت ارایه مداخلات مختلف در سه زمینه مدیریت استرس ها یا آموزش مهارت های مقابله ای، آموزش مهارت های مطالعه و آموزش مهارت های اجتماعی را در سه سطح معلمان / کارکنان، والدین و دانش آموزان مطرح می کند. استرس و اضطراب دانش اموز بعد از اجرای طرح کاهش داشت و چهره آن شاداب و دیگر آن چهره دلهره و اضطراب نداشت .تمرکز و عملکرد دانش آموز افزایش یافت .ایجاد آرامش در محیط کلاس .