تاثیر تمرینات هوازی بر سلامت روان زنان یائسه غیر ورزشکار
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: مجله دانشکده پزشکی مشهد، دوره: 65، شماره: 1
- کد COI اختصاصی: JR_MJMS-65-1_038
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 221
نویسندگان
استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران
استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد لاهیجان، دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران (نویسنده مسئول)
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، آموزشکده فنی و حرفه ای سما سیاهکل، دانشگاه آزاد اسلامی واحد لاهیجان، سیاهکل، ایران
دکترای فیزیولوژی ورزشی، معلم آموزش وپرورش ناحیه یک، کرمانشاه، ایران
کارشناسی ارشد، مهندسی نرم افزار
چکیده
مقدمه: تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی به یک مداخله محبوب برای کمک به زنان یائسه تبدیل شده است. مطالعه حاضر باهدف تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر سلامت روان زنان یائسه غیر ورزشکار بود.روش کار: این پژوهش از نوع نیمه تجربی بود. جامعه آماری این پژوهش را زنان یائسه غیرفعال مراجعه کننده به باشگاه های ورزشی شهرستان لاهیجان تشکیل دادند. نمونه پژوهش شامل ۴۰ نفر از زنان یائسه بودند که در شش ماه اخیر سال ۱۴۰۰ به صورت دردسترس انتخاب شدند. برنامه تمرین آزمودنی ها ۸ هفته دویدن (هفته ای سه جلسه) در یک زمانبدی ۵۰ دقیقه ای بود. ابزار تحقیق پرسشنامه ۲۸ سوالی سلامت عمومی GHQ)) بود. داده ها با استفاده از آزمون t مستقل و t وابسته تجزیه وتحلیل شدند.نتایج: یافته ها نشان داد که بین پیش آزمون و پس آزمون نمره مولفه های سلامت روان گروه تجربی تفاوت معنی داری وجود داشت ولی در گروه کنترل معنادار نبود. همچنین بین پس آزمون گروه های کنترل و تجربی تفاوت معنی داری وجود داشت.نتیجه گیری: به نظر می رسد که یک دوره تمرین هوازی از نوع منتخب منجر به بهبود و ارتقای سطح سلامت روانی زنان یائسه غیر ورزشکارمی شود.کلیدواژه ها
تمرین هوازی, سلامت روانی, زنان یائسه, غیر ورزشکاراطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.