تاثیر ۸ هفته تمرینات دایره ای بر سطح سرمی عامل رشد عصبی (NGF) و عوامل آمادگی جسمانی زنان سالمند

هدف: عوامل رشد سلولهای عصبی از قبیل عامل رشد عصبی (NGF) شکل پذیری و بقای نورون ها را در مغز موجب می شود. بقای نورونها میتواند عوارض سالمندی را به تاخیر بیندازد و همچنین بهبود عوامل آمادگی جسمانی میتواند خطر زمین خوردگی سالمندان و در نتیجه هزینه تحمیلی برای درمان را کاهش دهد. بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی اثر ۸ هفته تمرینات دایره ای بر سطوح NGF و عوامل آمادگی جسمانی زنان سالمند بود. روش پژوهش: این تحقیق از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود که در آن ۲۳ زن سالمند ( سن ۶۴/۸۴ ± ۳/۲ سال، وزن ۷۲/۷۱ ± ۷/۴۵ کیلوگرم و قد ۱۵۷/۰۹ ± ۳/۶۱ سانتی متر) در دو گروه تمرین ۱۲) نفر) و کنترل ۱۱) نفر) شرکت و تمرینات دایره ای منتخب شامل ۱۲ حرکت مقاومتی و هوازی برای عضلات پایین تنه، بالا تنه و عضلات مرکزی بدن را سه جلسه در هفته با شدت ۴۰ تا ۶۰ درصد یک تکرار بیشینه به مدت یک ساعت در طی ۸ هفته انجام دادند. عوامل آمادگی جسمانی و خون گیری ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل (ناشتا) ارزیابی و جمع آوری شدند. عامل رشد عصبی به روش الایزا اندازه گیری شد. در تحلیل داده ها از آزمون شاپیروویلک برای طبیعی بودن توزیع داده ها و از آزمون آنوا ۲ ۲ و تی مستقل در سطح معنی داری p< ۰/۰۵ استفاده شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد در مقایسه بین گروهی هشت هفته تمرینات دایره ای باعث افزایش معنیدار سطوح NGF (p≥۰/۰۰۱) همچنین بهبود استقامت قلبی-عروقی (p=۰/۰۰۴) ، استقامت عضلانی (p≥۰/۰۰۱) ، تعادل (p=۰/۰۰۹) و کاهش ترکیب بدنی .(p=۰/۰۰۵) نتیجه گیری: تمرینات دایره ای منظم میتواند عوامل آمادگی جسمانی سالمندان را بهبود بخشد. همچنین باعث تاخیر عوارض عصبی سالمندی شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات دایره ای ، NGF ، آمادگی جسمانی ، سالمندی