مهدی جعفری - دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه فیزیولوژی ورزشی و تندرستی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاهمحقق اردبیلی، اردبیل، ایران
فرناز سیفی - دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی و تندرستی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاهمحقق اردبیلی، اردبیل، ایران

دیابت شیرین شایع ترین بیماری متابولیکی میبا شد .دیابت یک بیماری مزمن ا ست که به هنگام ناتوانی سلول های پانکراس در تولید کافی ان سولین یا کاهش حسا سیت انسولین رخ میدهد. تخمین زده می شود شیوع آن در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ به %۲۱ برسد. درایران شیوع دیابت حدود % ۱۴ تخمین زده می شود. دیابت به نوع ۱ و۲ تقسیم بندی می شود. دیابت نوع ۱ به علت کمبود ترشح انسولین و دیابت نوع۲ از مقاومت به انسولین و عدم ترشح جبرانی انسولین ایجاد میشود . هدف درمان دیابت تنظیم گلوکز، چربی و فشار خون به منظور جلوگیری و یا به تاخیر انداختن عوارض مزمن دیابت ا ست.دیابت نوع و در ایران در صد شیوع دیابت نیز حدود % ۱۸ تخمین زده می شود. دیابت به نوع از مقاومت به انسولین و عدم تر شح جبرانی ان سولین ایجاد میشود. هدف درمان در کمبود ترشح انسولین است و دیابت نوع دیابت، تنظیم متابولیسم گلوکز، چربی و نیز تنظیم فشارخون به منظور جلوگیری و یا به تاخیر انداختن عوارض مزمن دیابت است. رژیم غذایی، دارو و فعالیت بدنی سه روش اصلی درمان دیابت میباشد. فعالیت ورزشی استقامتی، مقاومتی و ترکیب هر دو در کنترل دیابت و عوارض جانبی خطرناک آن مفید است..انواع مختلف تمرینات ورز شی از جمله تمرینات هوازی، مقاومتی و ک ش شی می تواند برای آنان تجویز شود ولی به هنگام توصیه، جزئیاتی مانند شدت، مدت و تکرار حرکات باید ذکر گردد و موارد ایمنی و احتیاط، به ویژه در مبتلایان به عوارض دیابت، آموزش داده شوند.

دیابت، ورزش، کنترل قند خون