مروری بر تاثیر خستگی ذهنی بر عملکرد ورزشی

خستگی ذهنی باعث تغییر در وضعیت روان زیستی میشود که در اثر استفاده طولانی مدت از فعالیت های شناختی یا رفتاری به وجود می آید.خستگی ذهنی ممکن است بر اثر تمرین بیش از حد ، استرس ، مصرف دارو و فعالیت های روتینی که در زندگی روز مره اتفاق می افتند ایجاد شود. تا کنون اثبات شده است که خستگی ذهنی در اعمال شناختی مثل ، توجه و برنامه ریزی اختلال ایجاد میکند. هدف از پژوهش حاضر ، مروری بر تاثیر خستگی ذهنی بر عملکرد فیزیکی و ورزشی بود. در این پژوهش ما به مطالعه و بررسی مقالات انگیسی و فارسی زبانی پرداختیم که به تعریف خستگی ذهنی و اثر آن بر فعالیت بدنی و عملکرد ورزشی پرداخته بودند.یافته ها حاکی از این بود که خستگی ذهنی باعث افزایش در احساس کار بیشتر، کاهش مهارت های شناخی و رفتاری ،کاهش قدرت تصمیم گیری،اختلال در عملکردهای تکنیکی و تاکتیکی و همچنین اختلال در عملکرد استقامتی ورزشکاران می شود.نتیجه گیری ما در این پژوهش مروری این است که خستگی ذهنی تاثیر منفی ای بر عملکرد ورزشی و همچنین رفتاری ورزشکاران می گذارد ، لذا به ورزشکاران و مربیان پیشنهاد میشود نسبت به تشخیص و بر طرف کردن این نوع خستگی ، توجه و حساسیت بیشتری نشان دهند.

کلیدواژه ها:

خستگی ، خستگی ذهنی ، فعالیت بدنی ، فعالیت شناختی