مطالعه اثر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف مکمل امگا-۳ بر نیمرخ چربی خون زنان دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: فصلنامه مطالعات تربیت بدنی و علوم ورزشی، دوره: 2، شماره: 3
- کد COI اختصاصی: JR_SPES-2-3_015
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 196
نویسندگان
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد، اصفهان، ایران
کارشناس ارشد رشته فیزیولوژی ورزشی گرایش تغذیه ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد، اصفهان، ایران
چکیده
در تحقیقات قبلی اثرات فعالیت بدنی و ورزش منظم در پیشگیری و به تاخیر انداختن بروز چاقی مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعه تاثیر فعالیت های ورزشی پیلاتس بر پیشگیری از چاقی حائز اهمیت است. پژوهش حاضر با هدف مطالعه تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف امگا-۳ بر نیمرخ چربی خون زنان دارای اضافه وزن انجام شد. بدین منظور ۳۰ زن غیرفعال دارای اضافه وزن با میانگین ۳۰BMI به صورت در دسترس انتخاب و در این مطالعه شرکت کردند. این افراد به صورت تصادفی در سه گروه کنترل، تمرین پیلاتس به همراه مصرف مکمل امگا-۳ (تجربی۱) و تمرین پیلاتس (تجربی۲) تقسیم شدند. برنامه تمرین پیلاتس به صورت ۱۰ دقیقه گرم کردن، ۴۵ دقیقه تمرینات ورزشی و ۵ دقیقه سرد کردن بود. مصرف مکمل امگا۳ بر طبق استانداردهای موجود و طبق تحقیقات مستند ۳ گرم در روز در طول هشت هفته در کنار تمرینات پیلاتس مصرف شد. برای مقایسه درون گروهی از آزمون t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از تحلیل واریانس و استفاده از تفاضل پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. نتایج نشان داد که اثر تمرینات پیلاتس و مکمل خوراکی امگا-۳ بر شاخص های کلسترول، تری گلیسرید، HDL و LDL زنان معنادار بود، اما تفاوت معناداری بین اثر تمرینات ورزشی و مکمل امگا-۳ با تمرین ورزشی پیلاتس مشاهده نشد. (۰/۰۵˂P).کلیدواژه ها
پیلاتس، مکمل امگا-۳، نیمرخ چربیمقالات مرتبط جدید
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.