بررسی تاثیرات مدیتیشن بر سلامت جسم و ذهن

سال انتشار: 1401
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,119

فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

MHPS01_149

تاریخ نمایه سازی: 9 مرداد 1401

چکیده مقاله:

مقاله حاضر نگاهی اجمالی درباره مدیتیشن، انواع مدیتیشن، تاثیرات مدیتیشن بر سلامت ذهن و جسم و مطالعات بالینی از تفکر و اندیشه را توضیح می دهد. هدف از مقاله پیش رو، بررسی انواع مدیتیشن و تاثیرات آن می باشد. با توجه به مقالات چاپ شده در سال های اخیر، مدیتیشن در سلامت ذهن و جسم، تمرکز و تفکر و عملکرد مغز تاثیر بسزایی دارد. بررسی های انجام شده از مقالات مرتبط با مدیتیشن نشان می دهد که مدیتیشن اثرات استرس را خنثی کرده، رشته های تلومر را کوتاه می کند، ملاتونین را افزایش می دهد و مدیتیشن شانس انتخاب های سالم را در شما افزایش می دهد. مدیتیشن و یوگا به والدین افراد مبتلا به سرطان کمک می کند تا با استرس، تشخیص و درمان سرطان مقابله کنند. این تمرین به افراد کمک می کند حس بهتری داشته باشند، می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد، مشکلاتی مانند درد، خستگی، احساس بیماری، فشار خون بالا را کنترل نماید.

نویسندگان

زهرا بزرگی

کارشناسی روانشناسی، دانشکده روانشناسی، موسسه آموزش عالی سهروردی قزوین، ایران.

بهاره محمدیوسف

استاد گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران.