تاثیر ورزش تایچی بر سرعت راه رفتن و میزان سقوط زنان سالمند

زمینه و هدف: کاهش عملکرد فیزیکی و متعاقب آن رخداد سقوط یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. مطالعه حاضر باهدف تعیین تاثیر ورزش تایچی بر سرعت راه رفتن و میزان سقوط زنان سالمند انجام شد.روش بررسی: مطالعه حاضر یک کارآزمایی بالینی شاهد دار تصادفی است که در سال ۱۳۹۷ برروی ۶۰ زن سالمند جوان تحتپوشش مراکز جامع سلامت شهری شهرستان لاهیجان انجام شد. نمونه ها ابتدا به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب، سپس باتخصیص تصادفی به دو گروه آزمون (۳۰ نفر) و کنترل (۳۰ نفر) تقسیم شدند. مداخله شامل برگزاری ۲ جلسه در هفته ورزشتایچی به سبک یانگ به مدت ۱۲ هفته درگروه آزمون بود. سرعت راه رفتن قبل و بعد ازپایان مداخله با استفاده از آزمون کوتاهعملکرد فیزیکی باتری و میزان رخداد سقوط بعداز مداخله از طریق چک لیست خود گزارش دهی ثبت رخداد سقوط در هردوگروه ارزیابی شد. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از SPSS نسخه ۱۸ وآماراستنباطی در سطح معنی داریکمتر از ۰۵ / ۰ انجام شد.یافته ها: نتایج تفاوت آماری معنی داری، بین میانگین نمره سرعت راه رفتن زنان سالمند در قبل از مطالعه در دو گروه نشان نداد(P>۰/۰۵) در حالیکه بعد از مداخله، تفاوت آماری معنی داری بین دو گروه )آزمون و کنترل( در نمره سرعت راه رفتن نشان داد(P=۰/۰۰۱). همچنین نتایج نشان داد بعد از مداخله میزان رخداد سقوط در گروه آزمون در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود.نتیجه گیری: تمرین تایچی در بهبود سرعت راه رفتن و کاهش میزان رخداد سقوط موثر بود و می تواند به عنوان یک مداخله اثربخش در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تایچی ، سالمند ، سقوط ، عملکرد فیزیکی ، سرعت راه رفتن