مقایسه تاثیر شش هفته پروتکل تمرینات هوازی و مقاومتی بر درد مردان دیابتی نوع ۲

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی مقایسه تاثیر شش هفته پروتکل تمرینات هوازی و مقاومتی بر درد مردان دیابتی نوع ۲ که طی ۳ماه گذشته فعالیت بدنی منظم نداشته اند، می باشد.روش کار: این بیماران با دامنه سنی بیش از ۴۰ سال، شاخص تودهبدنی بین ۳۰ - ۲۵ کیلوگرم بر متر، عدم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ، عدم وجود مشکلات اسکلتی- عضلانی ، نداشتن اختلالات در تکلم و شنوایی ، در تمرینات شش هفته ای شامل ۱۸ جلسه برای گروه تمرینات هوازی، ۱۸ جلسه تمرینات مقاومتی شرکت کردند. یافته ها: نتایج، بهبود درد )پرسشنامه سنجش درد) Vas ( ( بیماران بهره گرفته از تمرینات هوازی را نسبت به گروه بیماران بهره گرفته از تمریناتمقاومتی به طور قابل توجهی نشان داد . هم چنین در زمینه توان هوازی و افزایش دامنه حرکت مفصل تغییرات قابل توجه بود. همچنین نتایج پرسشنامه سنجش درد) Vas ( نشان دهنده این واقعیت می باشد که تمرینات هوازی تاثیر بیشتر و بهتری بر بهبود فعالیت های روزمره این بیماران را دارا می باشد .نتیجهگیری: به نظر میرسد علیرغم مفید بودن تمرینات هوازی به نسبت تمرینات مقاومتی، جهت اثربخشی بیشتر باید به سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و تمرینات تکمیلی توجه ویژه ای شود.

کلیدواژه ها:

دیابت نوع ۲ ، درد ، تمرینات هوازی تمرینات مقاومتی