مقایسه نگرانی از تصویر بدن، پریشانی روانشناختی و نا امیدی در سربازان چاق و بهنجار

هدف: پژوهش حا ضر با هدف تعیین آثار ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) و م صرف مکمل ا سیدهای چرب امگا۳ بر سطح سرمی مالون دی آلدئید MDA ، پروفایل لیپیدی و ترکیب بدنی کودکان چاق انجام شد.روش شناسی:بدین منظور ۴۸ دانش آموز پسر در رده ی سنی ۱۱-۸سال شهرستان کرمانشاه به طور داوطلبانه در این طرح پژوهشی شرکت کردند.تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با تقسیم تصادفی آزمودنی ها به ۶گروه انجام شد.پروتکل تمرینی شامل دو ست تمرین در دو هفته اول که شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن شامل حرکات کششی مختص دو ، سپس ۳ تناوب ۳۰ ثانیه دویدن با حداکثر سرعت، ۶۰ ثانیه استراحت فعال بصورت پیاده روی سریع، به دنبال آن ۳ تناوب دیگر ۴۵ ثانیه دویدن با حداکثر سرعت و ۹۰ ثانیه ا ستراحت فعال، و در نهایت ۵ دقیقه سرد کردن شامل دویدن آهسته وتمرینات کششی بود. جهت رعایت اصل اضافه بار، هر دو هفته یک تناوب ۳۰ ثانیه فعالیت با ۶۰ ثانیه استراحت (۶۰:۳۰)، و یک تناوب ۴۵ ثانیه دویدن با حداکثر سرعت و ۹۰ ثانیه ا ستراحت (۹۰:۴۵) ا ضافه شد، بطوریکه آزمودنی ها در پایان ۸ هفته، ۶ تناوب از هر کدام را انجام دادند . ۵۰ برای سنجش عملکرد جسمانی آزمودنی ها (بیشینه ، کمینه و توان متوسط بی هوازی و شاخص خستگی) از تست رست RAST استفاده شد.میزان مصرف مکمل و دارونما بصورت روزانه یک عدد کپسول امگا۳ با دوز ۱۰۰۰ میلیگرم(ا سیدایکوزاپنتانوئیک۱۸۰ میلیگرم و ا سید داکوزاهگزانوئیک ۱۲۰ میلیگرم )و کپسول نشاسته ذرت با همان دوز از شرکت زهراوی ساخت ایران بود.توصیف داده ها با استفاده از شاخص های آمار توصیفی میانگین و انحراف استاندارد بود. در بخش آمار استنباطی، قبل از تجزیه و تحلیل داده ها، از آزمون کلموگروف – اسمیرنوف برای کسب اطمینان از طبیعی بودن داده ها استفاده شد. در تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون پارامتریک و ناپارامتریک استفاده شد؛ بنابراین با توجه به توزیع طبیعی بخشی از داده ها و کمی بودن متغیرها برای بررسی داده های تغییرات پیش آزمون و پس آزمون، از آزمون آنوا (anova) و با توجه به توزیع غیر طبیعی بخش دیگر داده ها و کمی بودن متغیرها برای بررسی داده های تغییرات پیش آزمون و پس آزمون، از آزمون کرو سکال والیس (KW) ا ستفاده شد. عملیات آماری با ا ستفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ و با سطح معناداری ۰/۰۵ انجام شد.یافته ها:نتایج نشان داد مصرف مکمل اسید های چرب امگا ۳ به همراه تمرینات تناوبی شدید تاثیر معناداری در شاخص مالون دی آلدئید گروه ها داشت . p=۰,۰۲۸ در شاخص های کلسترول (p=۰,۰۵۰)، تری گلیسیرید (p=۰,۷۸۱) و p=۰.۱۴۴) HDL (p=۰,۶۱۵ )LDL )یا نسبت HDL به LDL p=۰.۹۸۴ تاثیر معنادار دیده ن شد. همچنین تاثیر معناداری در شاخص در صد چربی بدن (p=۰,۰۰۰) و وزن بدون چربی (p=۰,۰۰۰) گروه ها مشاهده شد . درتوان بیهوازی نیزتاثیر معناداری در شاخص های توان اوج، توان متوسط، توان کمینه، شاخص خستگی مشاهده شد.(p=۰,۰۰۰)نتیجه گیری: به نظرمیرسد تمرینات تناوبی شدید (HIIT) ومصرف مکمل اسیدهای چرب امگا۳ بر سطح سرمی مالون دی آلدئید ( MDA) ، ترکیب بدنی و توان بیهوازی کودکان چاق تاثیر معناداردا شته اما بر پروفایل چربی کودکان تاثیر معنادار نداردوباید از سایرتمرینها با تنوع ومزیت بیشتر برای این هدف استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

تمرینات HIIT ، مالون دی آلدئید ، چاقی ، اسیدهای چرب امگا-۳