نقش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد غنی سازی شده با شفقت برهیجانهای تحصیلی و انگیزش تحصیلی دانشجویان دارای اضطراب امتحان

در جوامع امروزی همه افراد به نوعی مستلزم شرکت در امتحانات گوناگون بوده و از طرفی مواجهه با امتحان، اضطراب امتحان را به وجود می آورد. این مشکل آموزشی مهم، بر سلامت روانی و جسمانی دانشجویان و همچنین شکوفایی استعداد آنها تاثیر نامطلوبی می گذارد. هدف از پژوهش حاضر بررسی نقش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد غنی سازی شده با شفقت بر هیجانهای تحصیلی و انگیزش تحصیلی دانشجویان دارای اضطراب امتحان بود. این پژوهش توصیفی و روش گرداوری مطالب از نوع کتابخانه ای بوده و در این پژوهش از مقاله های مرتبط داخلی و خارجی مرتبط با موضوع که از حجم نمونه و تحلیل اماری مناسبی برخوردار بود،استفاده گردیده است. بررسی های انجام شده از پژوهش های پیشین نشان داد که در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، افراد می آموزند که از احساسات دردناک خود اجتناب نکرده و آنها را سرکوب نکنند، بنابراین میتوانند در گام اول، تجربه خود را بشناسند و نسبت به آن احساس شفقت داشته باشند. در تمرینهای خود شفقتی بر تن آرامی ، ذهن آرامی، شفقت به خود و ذهن آگاهی تاکید میشودکه نقش به سزایی در آرامش ذهن فرد، کاهش استرس و افکار خودآیند منفی و در نهایت بهبود و ارتقاء انگیزه تحصیلی خواهد داشت. لذا در درمان پذیرش و تعهد غنی سازی شده با شفقت؛ افکار، عوامل، تصاویر و رفتارهای تسکین بخش بیرونی حاصل ازبیکفایتی در دانش آموز ان دارای اضطراب امتحان باید درونی شوند و در این صورت، ذهن آنها همانگونه که نسبت به عوامل بیرونی واکنش نشان میدهد، در مواجهه با این درونیات نیز آرام شود.

کلیدواژه ها:

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ، شفقت ، هیجان تحصیلی ، انگیزش تحصیلی ، اضطراب امتحان