مقایسه تاثیر تمرینات ثبات مرکزی، کشش مکانیکی ستون فقرات و ترکیب آنها بر درد زنان ۴۰ تا ۵۰ ساله مبتلابه کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک شهر ایلام

فتق دیسک کمر می تواند باعث وارد شدن فشار بر اعصاب ستون فقرات و بروز درد در کمر، پاها، دست ها و گردن شود. هدف از تحقیق حاضر، مقایسه تاثیر تمرینات ثبات مرکزی، کشش مکانیکی ستون فقرات و ترکیب آنها بر دردزنان ۴۰ تا ۵۰ ساله مبتلابه کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک شهر ایلام بود. جامعه آماری این تحقیق شامل تمامی زنان مبتلابه فتق دیسک کمر در محدوده سنی ۴۰ تا۵۰ سال شهرستان ایلام بود. نمونه آماری این تحقیق تعداد ۶۰ نفر بودند که به صورت هدفمند بر اساس شرایط تحقیق انتخاب شدند و در چهار گروه ۱۵ نفری شامل گروه کنترل، ثبات مرکزی، کشش مکانیکی و ترکیبی به صورت تصادفی تقسیم بندی شدند. در این تحقیق جهت بررسی میزان شدت درد، از پرسشنامه مقیاس دیداری درد VAS۱ استفاده شد. پس از بررسی نرمال بودن داده ها بااستفاده از آزمون آماری شاپیروویلک، از آزمون تحلیل کوواریانس برای بررسی متغیرهای موردنظر استفاده شد. تمامی تجزیه وتحلیل های فوق با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۵ در سطح معنی داری ۰/۹۵ و میزان خطای а>۰/۰۵ انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد تمرینات ثبات مرکزی، کشش مکانیکی ستون فقرات و تمرینات ترکیبی بر درد تاثیر معنی داری دارند P=۰/۰۰۱ بین اثر تمرینات ثبات مرکزی، کشش مکانیکی ستون فقرات و ترکیب ثبات مرکزی و کشش مکانیکی بر درد تفاوت معنی داری وجود دارد P=۰/۰۰۱ نتایج تحقیق حاضر نشان داد که هرچند هر سه روش تمرینی باعث کاهش معنی دار درد در بیماران کمردرد ناشی از فتق دیسک می شود اما تمرینات ترکیبی باعث بیشترین کاهش در میزان درد در این بیماران می شود. بنابراین با توجه به نتایج تحقیق حاضر توصیه میشود که علاوه بر تمرینات ثبات مرکزی که اصولا در مراکز درمانی و حرکات اصلاحی استفاده می شود از کشش مکانیکی ستون فقرات نیز برای افزایش اثربخشی بر کاهش درد استفاده شود.

کلیدواژه ها:

ثبات مرکزی ، کشش مکانیکی ، فتق دیسک کمر