اثر تمرین ترکیبی طناب زنی و بسکتبال بر ترکیب بدنی و برخی شاخص های عملکرد ریوی دانش آموزان پسر ۱۲-۱۰ساله دارای اضافه وزن

اهداف: تمرینات ورزشی ترکیبی، فعالیتی مناسب و متنوع برای کنترل وزن و تقویت عضلات تنفسی کودکان محسوب می شوند. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر تمرین ترکیبی طناب زنی و بسکتبال بر ترکیب بدنی و برخی شاخص های عملکرد ریوی دانش آموزان پسر ۱۲-۱۰ ساله دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. بدین منظور ۳۰ دانش آموز پسر دارای اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه ۱۵ نفری تجربی و کنترل قرار گرفتند. شاخص های تنفسی توسط اسپیرومتری و عوامل ترکیب بدنی قبل و بعد از تمرین اندازه گیری شدند. آزمودنی ها به مدت ۶ هفته در برنامه تمرین شرکت کردند. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس و t وابسته در نرم افزار SPSS ۲۰ انجام شد. یافته ها: مداخله تمرین باعث کاهش معنادار در وزن، درصد چربی و شاخص توده بدنی گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل شد (۰۵/۰>p). همچنین، شاخص های عملکرد ریوی (ظرفیت حیاتی اجباری و پرفشار و حجم هوای خروجی با بازدم پرنیرو در یک ثانیه) نیز افزایش معنادار داشتند (۰۵/۰>p). نتیجه گیری: تمرینات ترکیبی بسکتبال و طناب زنی بر بهبود ترکیب بدنی و افزایش عملکرد شاخص های ریوی دانش آموزان دارای اضافه وزن موثر است.

کلیدواژه ها:

Exercise trainings ، Body Composition ، Pulmonary Function ، Overweight ، تمرین ترکیبی ، ترکیب بدن ، عملکرد ریوی ، اضافه وزن