تاثیر ۸ هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا، پویا و ترکیب بدنی کودکان چاق و با وزن طبیعی

مقدمه: از بین تمامی عواملی که بر سلامتی و موفقیت انسانها تاثیر می گذارد، حفظ تعادل و توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی می تواند در دوران کودکی بسیار تاثیر گذار باشد. هدف از انجام این تحقیق بررسی و مقایسه تاثیر تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا و پویا و ترکیب بدنی در پسران چاق و با وزن طبیعی بود. روش : در این تحقیق نیمه تجربی، ۶۰ پسر ۸ تا ۱۲ ساله که در سطح مبتدی ژیمناستیک ثبت نام کرده بودند به طور تصادفی به چهار گروه (تجربی چاق=۱۵ نفر، کنترل چاق= ۱۵ نفر، تجربی وزن طبیعی= ۱۵ نفر، کنترل وزن طبیعی= ۱۵ نفر) تقسیم بندی شدند. گروه های تجربی ۴۵ دقیقه تمرین بی هوازی ژیمناستیک داشتند که ۳ جلسه در هفته به مدت ۸ هفته برگزار شد. ویژگی های فیزیولوژیکی، ترکیب بدنی و تعادل آزمودنی ها قبل و بعد از ۸ هفته تمرین اندازه گیری شدند. نتایج : در گروه تجربی چاق بعد از ۸ هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک تغییرات معناداری در (وزن= % ۸/۰۹- ، ۰/۰۰۱=P، درصد چربی بدن= % ۱۲/۸۱- ، ۰/۰۰۱=P، وزن چربی بدن= % ۱۹/۳۸- ، ۰/۰۰۱=P، حداکثر اکسیژن مصرفی= % ۶/۶۲+،۰/۰۳=P، تعادل ایستا= % ۳۲/۶۹+، ۰/۰۰۱=P، تعادل پویا= % ۶/۱۶-، ۰/۰۰۱=P) مشاهده شد. در گروه تجربی وزن طبیعی تغییرات معناداری در (حداکثر اکسیژن مصرفی= % ۷/۴۹+ ، ۰/۰۱=P، حداکثر ضربان قلب= % ۳/۳۴- ، ۰/۰۴=P، تعادل ایستا= % ۲۳/۶۴+ ، ۰/۰۰۲=P و تعادل پویا= % ۹/۹۷- ، ۰/۰۰۱=(P مشاهده شد. همچنین در مقایسه درصد تغییرات متغیرهای وزن ۰/۰۰۱=P، درصد چربی بدن ۰/۰۰۵=P ، وزن توده چربی ۰/۰۰۵=P، تعادل ایستا ۰/۰۰۱=P و تعادل پویای ۰/۰۰۲=P بدن تفاوت معناداری در بین گروه های تجربی چاق و وزن طبیعی مشاهده شد. نتیجه گیری: تعادل ایستا و پویا پس از ۸ هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک در هر دو گروه کودکان چاق و با وزن طبیعی بهبود یافت. پروتکل تمرینی حاضر باعث کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن و افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در کودکان چاق شد.

کلیدواژه ها:

Pediatric Obesity ، gymnastics ، Weight Loss ، Postural Balance ، چاقی کودکان ، ژیمناستیک ، کاهش وزن ، تعادل وضعیتی