بهزاد رستمی ثانی - کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات تهران
اصغر میرمحرابی - کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات تهران

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیرات ذهن آگاهی بر اضطراب و افسردگی دانش آموزان در مدارس است. پژوهش بر حسب هدف از نوع توصیفی و تحلیلی و از ترجمه متون برگرفته از کتاب ها، مقاله ها و همچنین آثار مرتبط با ذهن آگاهی استفاده شده است جامعه آماری پژوهش کلیه پژوهش های صورت گرفته در زمینه های ذهن آگاهی و تاثیرات آن بر اضطراب و افسردگی می باشد.یافته ها و جمع بندی های پژوهش حاضر نشان می دهد که اضطراب در دانش آموزان در سطوح احساسی یا عناصر فیزیولوژی موجب ایجاد نتایج منفی مختلفی از قبیل تعرق، ضربان قلب و تنفس، فشار خون و تنش عضلانی همراه می گردد و در سطح شناختی نیز مانع یادگیری دانش آموزان و مانع بازیابی افکار منقطع آن ها می شود، لذا انجام اقداماتی که بتواند باعث ذهن آگاهی آنها گردیده و همچنین موجب بهبود این وضعیت شود و بتواند دانش آموزان را در برابر آسیب های احتمالی محافظت کند ضروری به نظر می رسد. لذا سیستم آموزش و پرورش و در ورای آن مشاورین می بایست با شفاف سازی بحث های ذهن آگاهی و تاثیراتی که این فاکتور ها می تواند در توانایی های دانش اموزان در زمینه های اضطراب و حتی افسردگی داشته باشد می تواند در این خصوص بسیار اثربخش و کارا باشد و از بروز بسیاری از عوامل آسیب زا جلوگیری نماید.

ذهن آگاهی، اضطراب، افسردگی.