تاثیر شش هفته تمرینات پلایومتریک منتخب بر تعادل ایستای زنان فعال در رشته ایروبیک

سال انتشار: 1399
محل انتشار: اولین همایش ملی ورزش، مشارکت همگانی، سبک زندگی
کد COI اختصاصی: SPPL01_069
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 653

دانلود فایل این مقاله

نویسندگان

منصوره دلفانی

کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، واحد نهاوند، دانشگاه علوم پزشکی، همدان، ایران

مریم سوری

دکترای بیوشیمی، گروه پرستاری، واحد نهاوند، دانشگاه علوم پزشکی، همدان، ایران

پورداد کیانی

دکترای تربیت بدنی، گروه تربیت بدنی، واحد نهاوند، دانشگاه بوعلی همدان، ایران

مهرداد عنبریان

استاد عفلوم ورزشی، گروه بیومکانیک، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی همدان، ایران

چکیده

مقدمه: اجراوحفظ تعادل در وضعیت ایستا یا درحین فعالیت، به تولیدنیروی کافی از طریق عضلات و اعمال آن به اهرم های بدن(استخوان ها) نیازداردکه مستلزم تعامل پیچیده سیستم عضلاتی اسکلتی و سیستم عصبی است. ازجمله تمریناتی که ورزشکارانبرای بهبود عملکرد از آن ها بهره می گیرند، تمرینات پلیومتریک (polyometric) هست. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرینات منتخب پلایومتریک بر تعادل ایستای زنان فعال در ایروبیک شهرستان نهاوند بود.روش تحقیق: آزمودنی های تحقیق حاضر را ۳۰ نفر زن به صورت داوطلبانه و بدون هیچ گونه سابقه آسیب در اندام ها تشکیل دادند.تعادل ایستا به وسیله آزمودن ایستای لک لک (STORK) اندازه گیری شد. هر دو گروه در خلال ۶ هفته، تمرینات ورزشی ویژه ایروبیک را به طور مشابه انجام و گروه تجربی در این مدت تمرینات پلیومتریک را نیز انجام دادند. بعد از اتمام دوره تمرینی تعادل ایستا پیش آزمون اندازه گیری شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون t زوجی و t مستقل استفاده شد و سطح معناداری ۰/۵ درنظر گرفته شد.

کلیدواژه ها

تمرینات پلایومتریک، تعادل ایستا، زنان فعال رشته ایروبیک

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.