اثر ۶ هفته تمرینات منتخب ثبات مرکزی بر تکنیک پرش تاک والیبالیست های جوان دارای نقص تنه

هدف از این پژوهش، اثر ۶ هفته تمرینات منتخب ثبات مرکزی بر تکنیک پرش تاک والیبالیست های جوان دارای نقص تنه بود.۳۰ والیبالیست بصورت تصادفی در دو گروه کنترل (۱۵ نفر) و تجربی (۱۵ نفر) تقسیم شدند. نقص تنه ورزشکاران به وسیله آزمونپرش تاک مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس گروه تجربی به انجام ۶ هفته ای تمرینات منتخب ثبات مرکزی پرداختند. پس از اتمامتمرینات از دو گروه کنترل و تجربی پس آزمون بعمل آمد. نهایتا پس از تجزیه و تحلیل داده ها توسط آزمون های کوواریانس، تیهمبسته و خی دو، نتایج پژوهش حاضر نشان دهنده تاثیر معنادار تمرینات منتخب ثبات مرکزی بر تکنیک پرش تاک و همچنینشیوع نقص تنه آزمودنی های گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل بود. بطور کلی پیشنهاد می شود که از تمرینات ثبات مرکزیبه عنوان روشی موثر بر تقویت و بهبود فراخوانی، هماهنگی و کنترل عصبی عضلانی استفاده گردد.

کلیدواژه ها:

ثبات مرکزی ، پرش تاک ، والیبالیست ، نقص تنه