مقایسه آثار تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایره ای بر شاخص توده بدنی و آمادگی جسمانی دانش آموزان نوجوان پسر والیبالیست
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 105
فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JAHSSP-3-1_007
تاریخ نمایه سازی: 26 آبان 1400
چکیده مقاله:
هدف پژوهش حاضر مقایسه اثر دو شیوه تمرین پلایومتریک و مقاومتی دایرهای بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی دانش آموزان پسر والیبالیست است. ۴۲ دانش آموز نوجوان پسر والیبالیست ۱۷-۱۵ سال بهصورت تصادفی به سه گروه تمرینات پلایومتریک، گروه تمرینات مقاومتی دایرهای و گروه شاهد که تمرینات عادی والیبال را انجام میدانند، تقسیم شدند. قبل و پس از ۶ هفته برنامه تمرینی آزمونهای چابکی، سرعت، قدرت بیشینه و نیروی انفجاری اندام تحتانی و شاخص توده بدنی انجام گرفت. برای تجزیه وتحلیل دادهها از آزمونهای t همبسته، تحلیل واریانس یکطرفه و آزمون کروسکال- والیس استفاده شد. نتایج آزمون t همبسته نشان داد که در هر دو گروه تجربی، اختلاف معناداری در وزن، شاخص توده بدنی، نیروی انفجاری و قدرت اندام تحتانی وجود دارد (۰۵/۰p <)، اما این اختلاف در سرعت و چابکی معنادار نبود. در مقایسه بین دو گروه تجربی با گروه شاهد نتایج حاصلاز آزمون تحلیل واریانس یکطرفه نشانداد که تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایرهای بر نیروی انفجاری و میزان قدرت اندام تحتانی تاثیر معناداری دارند، اما بین سه گروه در متغیرهای سرعت و چابکی اختلاف معناداری مشاهده نشد. تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایرهای موجب بهبود شاخص توده بدن، وزن بدن و همچنین نیروی انفجاری و قدرت اندام تحتانی ورزشکاران نوجوان شد. البته تمرینات مقاومتی دایره ای تاثیر بیشتری بر نیروی انفجاری اندام تحتانی داشت.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
نرگس علی نیا
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، گیلان، ایران
رامین شعبانی
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، گیلان، ایران
عبدالرضا علی اکبری
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، گیلان، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :