ورود
مقالات فارسیISIکنفرانسهاژورنالها

تاثیر دو روش تعدیل تمرین بر برخی ویژگیهای جسمانی هاکی بازان نخبه

محل انتشار: دوفصلنامه مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش، دوره: 3، شماره: 1
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 278

فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:
https://civilica.com/doc/1318390

شناسه ملی سند علمی:

JR_JAHSSP-3-1_003

تاریخ نمایه سازی: 26 آبان 1400

چکیده مقاله:

تمرینات سنگین و طولانی مدت، اختلالات جسمانی، همراه با کاهش عملکرد ورزشی را به دنبال دارد. کاهش بار تمرینات در دوره تعدیل تمرین ممکن است از افت عملکرد ورزشکاران و عوارض بیشتمرینی جلوگیری کند. هدف از این پژوهش مقایسه تاثیر دو نوع کاهش تمرین بر برخی از ویژگیهای جسمانی هاکی بازان نخبه است. جامعه آماری این پژوهش را ۱۸ نفر از هاکی بازان نخبه داخل سالن (میانگین سنی۳۰/۲ ± ۷۷/۲۲ سال، وزن ۲۳/۳ ± ۷۱ کیلوگرم و قد ۵/۵ ± ۱۷۶ سانتی متر) استان مرکزی تشکیل دادند که خود را برای مسابقات لیگ برتر کشور آماده و دارای برنامه تمرینی منظمی (۳ جلسه در هفته) به مدت ۶ ماه بودند. آزمودنیها بعد از انجام پیشآزمون (شامل توان هوازی، توان بیهوازی، قدرت، انعطافپذیری و چابکی) در دو گروه همگن قرار گرفتند. گروه اول و دوم به ترتیب برنامه اصلی تمرین خود را به مدت ۱۰ روز با کاهش حجم تمرین ۵۰% و شدت تمرین۵۰% اجرا و بعد از ۱۰ روز تعدیل تمرین پسآزمون از آن ها گرفته شد. جهت تجزیه وتحلیل استنباطی دادهها از آزمون t مستقل استفاده شد. نتایج حاصل از مقایسه گروهها نشان داد که کاهش حجم و کاهش شدت تمرین در تغییر قدرت عضلانی، چابکی و انعطافپذیری باهم تفاوت معناداری داشتند، اگرچه در توان هوازی و توان بیهوازی هیچ تفاوت معناداری مشاهده نگردید. با توجه به نتایج این پژوهش، پیشنهاد میشود که کاهش تمرین میتواند بعد از یک دوره تمرینات آمادهسازی شدید و وامانده ساز برای ورزشکاران هاکی مفید باشد.

کلیدواژه ها:

نویسندگان

علی بختیاری

دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران، تهران. ایران

خسرو ابراهیم

استاد گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی. تهران. ایران

سجاد احمدی زاد

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی. تهران. ایران

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • اکبری، مینا، آقاعلی نژاد، حمید، متینهمایی، حسن. (۱۳۹۲)."روایی و پایایی ...
  • بختیاری، علی، ابراهیم، خسرو، آقایی، حبیب، یوسفی، ابولفضل. (۱۳۹۳). " ...
  • بیرانوند، عزیزااله(۱۳۸۷). "تاثیر کاهش حجم تمرین بر برخی از ویژگیهای ...
  • تئودور. بومپا. اصول و زمانبندی تمرینات ورزشی. انتشارات دنیای حرکت ...
  • زنجانی، صفر(۱۳۸۵)."تاثیر تعدیل تمرین بر زمان اجرای چهار سیکل شنا، ...
  • شیرازی، اباذر، رجبی، حمید، آقاعلی نژاد، (۱۳۸۸). "روایی سنجی برخی ...
  • فرامرزی، محمد. طاهری گندمانی، مهدی. دهخدا، محمدرضا. طاهری گندمانی، روح ...
  • Anderson, J., kobe RW. (۱۹۹۴). Effect of taper on swim ...
  • Angus, R., Michael, L., (۲۰۰۱). Long- term metabolic and skeletal ...
  • Bosquet, L., Mojica, I., (۲۰۰۷). Effects of tapering on performance. ...
  • Conell, Widrick, JJ., (۱۹۹۷). Reduced training volume and intensity maintain ...
  • Dressendorfer, R.H., et al.,)۲۰۰۲(. Mineral metabolism in male cyclists during ...
  • - coll, M., Costill, GK., JJ., (۱۹۹۷). Reduced training volume ...
  • Dressendorfer, R.H., et al.,)۲۰۰۲(. Mineral metabolism in male cyclists during ...
  • Hovanloo, F., Ebrahim, K.,Alizadh, R., (۲۰۱۲). The Effects of Two ...
  • Houmard, J., (۱۹۹۴). effects of tapering on swim performanc: practical ...
  • Johns, R.A., et al.(۱۹۹۲). Effects of taper on swim power, ...
  • Mujika, i., padila, pyne, D, And Busso, TH.(۲۰۰۴). Physiological changes ...
  • Mujika, I., (۲۰۰۳). Scientific bases for precompetition tapering strategies. Med ...
  • Meur, Le. Hausswirth, I., Mujika, (۲۰۱۲). Tapering for competition. A ...
  • Mojica, I., (۲۰۰۷). Challenges of team sport research. International Journal ...
  • Mojica, I.(۲۰۰۷). Challenges of team sport research. International Journal of ...
  • Mojica, I., Padilla, P., Basso, TH., (۲۰۰۴). Physiological changes associated ...
  • Neary, JP. Martin, TP., Reid, DC. Burnham, R., Quinney, HA. ...
  • Neufer, PD., Fielding, RA., Flynn, MG., kirwan, JP., (۱۹۸۷). Effect ...
  • Papoti, M., Zagatto, A.,(۲۰۰۶). Effects of taper on critical velocity,anaerobic ...
  • Raglin, JS. K.D., Stager JM (۱۹۹۶). Neuromuscular function, and performance ...
  • Shepley, B., Cipriano, N., Sutton, J., Tarnopolsky, MA. Coates, G., ...
  • Thomas, L., and Busso, T., (۲۰۰۵). A theoretical study of ...
  • Trappe, S., Haeber, RP. Gollaghe, (۲۰۰۶). Muscle fiber adaptation with ...
  • Trappe, S., D. Costill and R. Thomas, ,, Effect of ...
  • Zarkadas, PS., Banister, GG., (۱۹۹۵). Modeling the effect of taper ...
  • Zarkadas, p.,(۱۹۹۴). Optimizing performance in triathletes, simon fraser university (canada). ...
    • نمایش کامل مراجع