اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود تنظیمی تحصیلی و ابراز وجود

با توجه به اینکه دانش آموزان آینده سازان کشور هستند، باید به مشکلات تحصیلی وآموزشی آنها توجه نمود، و با استفاده از مداخلات روان شناختی معضلات تحصیلی وآموزشی آنها را بهبود بخشید. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهشاسترس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود تنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش آموزان دختر دورهمتوسطه اول شهرستان جلفا انجام شد. طرح پژوهش نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری، دانش آموزان دختر دوره اول متوسطهشهرستان جلفا در سال تحصیلی ۹۹-۹۸ را شامل می شد. با استفاده از نمونه گیریتصادفی ساده، پرسشنامه های خود تنظیمی تحصیلی سواری و عرب زاده (۱۳۹۲) و مقیاسابراز وجود شرینک (۱۹۸۰)، در بین دانش آموزان اجرا شد و از بین آنهایی که در هر دوپرسشنامه یک انحراف معیار پایین تر از میانگین نمره کسب کردند ۳۰ نفر به صورتهدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به نسبت مساوی در دو گروه آزمایش و کنترلجایگزین شدند. گروه آزمایش در برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی درقلب ۸ جلسه آموزش دریافت کرد ولی آزمودنی های گروه کنترل هیچ آموزشی دریافتنکردند. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شد. یافته ها نشان داد کهبرنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معناداری به افزایشخود تنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش آموزان دختر منجر شده است. با توجه به یافته هایپژوهش حاضر می توان از برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به منظورافزایش خود تنظیمی تحصیلی و همچنین افزایش مهارت های ابراز وجود استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

کاهش استرس مبنی بر ذهن آگاهی ، خود تنظیمی تحصیلی ، ابراز وجود