تاثیر برنامه ذهن آگاهی مبتنی برکاهش استرس بر خوش بینی تحصیلی و شادکامی دانش آموزان

بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر خوش بینی تحصیلی وشادکامی دانشجویان مقطع کارشناسی بود. پژوهش حاضر از نظر هدف کاربردی و از لحاظنحوه جمع آوری اطلاعات تجربی از نوع شبه آزما یشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون وبا گروه کنترل می باشد. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه دانشجویان پسری استکه در مقطع کارشناسی سال تحصیلی ۹۸ - ۹۹ در دانشگاه خوارزمی مشغول به تحصیل میبا شند. به منظور اجرای طرح ۳۰ نفر از دانشجویان مقطع کارشناسی به صورت تصادفیخوشه ای انتخاب شدند وبه صورت تصادفی در گروه آزمایش وکنترل جایگزین گردیدند.شیوه نمونه گیری این پژوهش تصادفی خوشه ای بود به این ترتیب که ابتدا از بین تمامیدانشکده های دانشگاه خوارزمی سه دانشکده به روش قرعه کشی انتخاب و سپس از میاناین سه دانشکده، سه کلاس و از هر کلاس ۱۰ نفر انتخاب گردید و به صورت تصادفی بهدو گروه آزمایشی و گواه تقسیم شدند. ابزار مورد استفاده در این تحقیق پرسشنامه شادکامی آکسفورد و پرسشنامه خوش بینی تحصیلی (اسچنن - موران و همکاران؛ ۲۰۱۳) بودکه در مراحل پیش آزمون و پس آزمون مورد استفاده قرار گرفت. دانشجویان گروه آزمایشدر ۸ جلسه آموزش ذهن آگاهی شرکت کردند. فرض شده بود که آموزش ذهن آگاهی مبتنیبر کاهش اس ترس می تواند میزان خوش بینی تحصیلی و شادکامی را در دانش آموزانافزایش دهد. نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس یک راهه (ANCOVA)، نشان داد که آموزشذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس می تواند باعث افزایش خوش بینی تحصیلی وشادکامی دانشجویان شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خوش بینی تحصیلی ، شادکامی