بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان در دوران قرنطینه

اختلالات روانی از قبیل افسردگی و اضطراب بر زندگی میلیون ها نفر از مردم جهان تاثیر گذاشته و با افزایش مرگ و میر وهزینه مراقبت های بهداشتی ارتباط دارد. این مساله بسیار جدی و دردناک است و می تواند زندگی شخص، خانواده، دوستان ودیگران را مختل نماید. در نتیجه یکی از بهترین، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین عامل جهت داشتن سلامت روانی، فعالیتهای ورزشی است. اخیرا با ظهور بیماری ناشناخته و فراگیری به نام کرونا، این مشکلات تشدید شده و عدم تحرک و دوری ازتفریحات نیز در جامعه ترویج یافته، افراد برای پر کردن این خلا روز به روز بیشتر به فضای مجازی یا حتی در مواردی تفریحاتآسیب زا مثل سیگار و مواد مخدر که برخلاف ورزش، هورمون های آرامبخش و شادی آفرین بدن را بطور غیرطبیعی و کنترلنشده افزایش می دهند، روی می آورند. در این مقاله برآنیم تا با استفاده از روش کتابخانه ای و استناد بر تحقیقات پیشین درزمینه ی روانشناسی و ورزش، لزوم ورزش کردن در دوران قرنطینه را اثبات نماییم.

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، ورزش ، قرنطینه ، کرونا