اثربخشی سازگاری اجتماعی بر کنترل عواطف و خودکنترلی

انسان به دلیل نحوه و نوع نگرش نسبت به مشکلات و حوادثی که با آنها روبرو می شود سلامت جسمانی و روانی خود را تحت تاثیر قرار می دهد. سازگاری اجتماعی از موثرترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت روان افراد می باشند از جمله مهم ترین متغیرهای شناختی موثر بر سازگاری اجتماعی که قابل اکتساب است، راهبردهای خودکنترلی و کنترل عواطف است می باشد. عواطف بخش مهم و اساسی زندگی انسان را تشکیل میدهند بهگونهای که تصویر زندگی انسان بدون آن پنداری دشوار است. یکی از مهمترین مهارتها که مشخصه توانایی افراد در حل خشم و تعارض برخورداری آنها از صفت خودکنترلی است. از آنجا که تعارض بین فردی نیز در ارتباط با هیجانهاست و برای کنترل آن باید نخست هیجانها رو شناخت و سپس آن را کنترل کرد، پس در این صورت افراد باید هم از ویژگی خودآگاهی و هم از ویژگی خودکنترلی برخوردار باشد افرادی که این ویژگیها رو دارند می توانند نسبت به تعارض آگاهی بیشتری پیدا کرده و به این وسیله سریعتر و صحیحتر تعارض را شناسایی کرده و با اطمینان به هدایت آن بپردازد و به این ترتیب محیطی فراهم آورد که افراد با آگاهی از ارزشهای شخصی خود از سلامت روانی و کارایی بیشتر برخوردار شوند و بتوانند سبک مناسب تعارض را برای هر موقعیت انتخاب کند نخستین گام در کنترل هیجانها، شناخت و تعیین هیجانهاست، افرادی که از نظر هیجانی بی ثبات هستند، اغلب از تلاش برای هیجانهای خود جلوگیری میکنند. لذا هدف این پژوهش اثربخشی سازگاری اجتماعی بر کنترل عواطف و خودکنترلی بود.