بررسی تاثیر ماساژ ورزشی بر ریکاوری و توان عضلانی ورزشکاران رشته کاراته

ماساژ از دیرباز یکی از روش های تسکین دهنده دردو بازسازی کننده عضلات اسکلتی بدن بوده است. روش شناسی تحقیق: اینپژوهش به صورت نیمه تجربی و از نوع تحقیقات کاربردی باپیش آزمون وپس آزمون می باشد. جامعه آماری این تحقیق 28 نفراز کاراته کاران 19 تا 21 سال با میانگین سن (1/02±20/37)، شهرستان خرم آباد راتشکیل میداد. ازتمامی آزمودنی ها را در یکمرحله پیش آزمون وپس آزمون گرفته شد. یافته ها: آنالیز داده ها نشان داد که بین هر مرحله از تحقیق با مرحله دیگر در توان عضلهتفاوت معناداری وجود دارد (p=0/196). نتیجه گیری: می توان گفت که این تحقیق نشان داد که بهره گیری از ماساژ بعد از تمریناتورزشی شبیه سازی شده با شرایط مسابقه ورزشی (کاراته) می تواند توان عضلات ورزشکاران را بهبود بخشیده.

کلیدواژه ها:

ماساژ ، ریکاوری ، کاراته ، آرام ساز ، توان