ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
ورود |عضویت رایگان |راهنمای سایت |عضویت کتابخانه ها
عنوان
مقاله

مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تداومی هوازی بر نیمرخ لیپیدی، شاخص‌های فیزیولوژیکی و عملکرد هوازی و بی‌هوازی مردان غیرفعال

سال انتشار: 1396
کد COI مقاله: JR_JAHSSP-4-1_004
زبان مقاله: فارسیمشاهده این مقاله: 27
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 9 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تداومی هوازی بر نیمرخ لیپیدی، شاخص‌های فیزیولوژیکی و عملکرد هوازی و بی‌هوازی مردان غیرفعال

رامین امیرساسان - دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تبریز، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، تبریز، ایران
اورهان خدایی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تبریز، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، تبریز، ایران
جواد وکیلی - استادیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تبریز، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، تبریز، ایران

چکیده مقاله:

هدف: هدف مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تمرین تداومی هوازی بر شاخص‌های سلامت قلبی-عروقی و آمادگی هوازی و بی‌هوازی مردان غیرفعال بود. روش‌: در یک طرح تحقیق نیمه‌تجربی، 20 مرد سالم غیرفعال دانشجو با دامنه سنی 30-20 سال بر اساس درصد چربی و شاخص توده بدنی انتخاب شدند. ابتدا همه آزمودنی‌ها به مدت دو هفته تمرین هوازی با شدت متوسط (3 جلسه در هفته، 30 دقیقه دویدن با شدت 65-60 درصد ضربان قلب ذخیره) را جهت آماده‌سازی برای تمرین HIIT اجرا کردند. سپس، آزمودنی‌ها به صورت تصادفی به دو گروه همگن چهار هفته تمرین HIIT و هوازی تقسیم شدند. قبل و پس از اعمال مداخله تمرینی، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)، آستانه تهویه‌ای (VT)، میانگین توان تولیدی(MPP) و اوج توان تولیدی(PPO) ترکیب بدنی (BC)، نیمرخ لیپیدی و پروتئین واکنش‌گر-C (CRP) اندازه‌گیری شد. نتایج حاصله با استفاده از آزمون تحلیل واریانس 2*2، تی همبسته و مستقل در سطح معنی‌داری 05/0 با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 22 تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: چهار هفته تمرین HIIT و هوازی موجب افزایش VO2max، PPO و MPP افراد غیرفعال گردید و با وجود افزایش بیشتر در گروه HIIT، تفاوت معنی‌دار نبود (05/0P). همچنین، غظلت CRP، تری گلیسیرید، کلسترول و LDL سرمی به طوری معنی‌داری تنها در گروه HIIT کاهش یافت.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی شدید, شاخص‌های هوازی, شاخص‌های بی‌هوازی, مردان غیرفعال

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

کد یکتای اختصاصی (COI) این مقاله در پایگاه سیویلیکا JR_JAHSSP-4-1_004 میباشد و برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/1172258/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
امیرساسان، رامین و خدایی، اورهان و وکیلی، جواد،1396،مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تداومی هوازی بر نیمرخ لیپیدی، شاخص‌های فیزیولوژیکی و عملکرد هوازی و بی‌هوازی مردان غیرفعال،،،،،https://civilica.com/doc/1172258

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1396، امیرساسان، رامین؛ اورهان خدایی و جواد وکیلی)
برای بار دوم به بعد: (1396، امیرساسان؛ خدایی و وکیلی)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

  • 1. Tunstall-Pedoe H. Preventing Chronic Diseases. A Vital Investment: WHO ...
  • 2. Badaam Khaled M, Munibuddin A, Khan S, Choudhari S, ...
  • Zahra Mir Zendeh Del. Examined the changes in serum levels ...
  • 4. Medicine ACoS. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: ...
  • 5. Gibala MJ, McGee SL. Metabolic adaptations to short-term high-intensity ...
  • 6. Whyte LJ, Gill JM, Cathcart AJ. Effect of 2 ...
  • 7. Burgomaster KA, Hughes SC, Heigenhauser GJ, Bradwell SN, Gibala ...
  • 8. Burgomaster KA, Howarth KR, Phillips SM, Rakobowchuk M, MacDonald ...
  • 9. Gibala MJ, Little JP, Van Essen M, Wilkin GP, ...
  • 10. Siahkouhian M, Khodadadi D, Shahmoradi K. Effects of high-intensity ...
  • 11. Bickham D, Le Rossignol P. Effects of High-Intensity Interval ...
  • 12. Hay J, Maximova K, Durksen A, Carson V, Rinaldi ...
  • 13. Carson V, Rinaldi R, Torrance B, Maximova K, Ball ...
  • 14. Bond B, Gates P, Jackman S, Corless L, Williams ...
  • 15. Joyner MJ, Green DJ. Exercise protects the cardiovascular system: ...
  • 16. Bond B, Cockcroft EJ, Williams CA, Harris S, Gates ...
  • 17. Sanudo B, Munoz T, Davison GW, Lopez-Lluch G, del ...
  • 18. Khammassi M, Ouerghi N, Hadj-Taieb S, Feki M, Thivel ...
  • 35  و تداومی هوازی بر نیمرخ لیپیدی، شاخصهای فیزیولوژیکی ...
  • composition and lipid profile in sedentary healthy overweight/obese youth. Journal ...
  • 19. Mirghani S, Yousefi M. The effect of interval recovery ...
  • 20. Berggren JR, Boyle KE, Chapman WH, Houmard JA. Skeletal ...
  • 21. Astorino TA, Allen RP, Roberson DW, Jurancich M. Effect ...
  • 22. Astorino TA AR, Roberson DW, Jurancich M. Effect of ...
  • 23. Khodai K BN, Rastegar Moghadam Mansori SM. The effect ...
  • 24. Farah Namani. The Effects of 14 Days Vitamin C ...
  • 25. Bogdanis GC, Nevill ME, Boobis LH, Lakomy H. Contribution ...
  • 26. Laursen PB, Blanchard MA, Jenkins DG. Acute high-intensity interval ...
  • 27. Siu P, Chin E, Wong S, Fong D, Chan ...
  • 28. Gholizadeh M, Kordi M, Akbarnejad A. Comparison of Two ...
  • 29. Heydari M, Freund J, Boutcher SH. The effect of ...
  • 30. Wewege M, Van Den Berg R, Ward R, Keech ...
  • 31. Eghbal Mosavi Far؛ Khosro Jahan Seir. Compare of resting ...
  • مدیریت اطلاعات پژوهشی

    صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

    اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

    علم سنجی و رتبه بندی مقاله

    مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
    نوع مرکز: دانشگاه دولتی
    تعداد مقالات: 19,753
    در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

    به اشتراک گذاری این صفحه

    اطلاعات بیشتر درباره COI

    COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

    کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

    پشتیبانی